大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于氨糖软骨素肩周炎的问题,于是小编就整理了2个相关介绍氨糖软骨素肩周炎的解答,让我们一起看看吧。
左脖子,肩腰手都疼有半年了?
可以去医院拍个片检查一下,一般怀疑是有肩周炎或者是颈椎压迫引起的,可以口服点氨糖软骨素和舒筋丸治疗。或者是做做理疗,针灸,按摩,刮痧,拔罐,推拿,牵引,外敷中药贴膏等。平时要注意保暖,多穿点衣服,不要着凉了,尽量不要干重体力活。
办公室白领,肩颈疼痛怎么办?
经常坐办公室的人经常都会有一些颈椎问题,像肩颈疼痛大多都是因为久坐,长时间固定的姿势,缺乏运动所致。所以在办公室工作的人一定要注意运动,运动是可以减轻肩颈疼痛的症状的,还可以减小得病的几率。
肩颈疼痛可以做一些全身放松运动,肩颈疼痛严重的就可以针对性的做一些伸展运动,放松自己的肩颈,经常做绕颈是可以促进血液循环的,这样也可以减轻肩颈疼痛的情况。
其次就是***,想要缓解疼痛的症状,***一定要注意找准穴位,经络疏通就可以避免肩颈的疼痛。***就可以***风池穴,这个穴位对身体是非常有好处的,还可以预防肩颈部位的疼痛症状。最后,平时可以通过游泳等方式锻炼颈部和腰部的肌肉。
肩颈痛主要就是长期久坐引起的,所以对于这种情况,在办公室里面也要注意活动身体和四肢。长时间保持坐位的时候,要时不时变换一下坐姿,隔一段时间站起来伸个懒腰或是走动一下。
如果是长期疼痛,尤其疼痛范围扩大到上肢或双手,甚至麻木,可能是损伤了神经,要及时看疼痛科医生求助。
随着电脑、手机的普及,人们在工作生活中大部分时间都是端坐于电脑前,或者以各种姿势把玩手机,因此肩颈酸痛也随之而来,成为最常见的亚健康症状。针对肩颈酸痛问题,可以通过细胞光谱振荡疗法(光谱振荡能量舱)与生物电疗(新浩牌养生理疗仪),可选择性的作用于病变组织,通过扩张血管、促进血液循环、增强细胞的吞噬功能,配合专制的植物养生油对疼痛部位起到消炎、消肿、止痛、温经通络的功效,对颈椎、背部肌肉[_a***_]、酸痛等具有双重效应。疏通经络,改善气血循环;去除肩颈风、寒、湿;缓解肩、颈酸痛症状。
只要上过一天班,谁没有为肩颈酸痛困扰过呢?不过肩颈的问题还是有办法解决的,不妨试试我的招吧!
第一个就是适时的做一些拉伸运动,像是平时在办公室倒水,去洗手间的空档,你完全可以做一些拉伸动作,活动活动肩颈。(图片不是我)
第二个就是现在其实还挺多哪些小巧的***仪,晚上下班回家实在劳累可以试试看。累了就拿来滚一滚,还能一边看电影的时候一边给肩颈舒缓一下,挺好的。
第三个就是补充点肩颈关节的营养,会产生酸痛跟营养的流失缺失也有一定的关系。肩颈锻炼过、舒缓过、还需要一点营养的补充吧!你可以选择一些关节方面的营养补充剂,对家里长辈和预防以后关节腿脚不便也有帮助。我自己是吃的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。你可以参考一下。
我自己就基本上是这样做的,也欢迎跟我交流交流心得呀!
大概是上一年4月份左右开始,在某天工作的时候脖子突然很僵硬(本人是做室内设计的,需要用电脑作图,职业病)。开始以为是劳累过度,没有重视,后来就发现脖子不对劲了,坐着没到一会就开始痛,躺着站着都很痛,上班基本没办法上班了,不断调整姿势也没有好转,然后就买了红花油搓,刚开始冰冰凉凉的,以为有效,但是后来用量越来越大,就慢慢的失去了药效。
不建议去照x光,没用的,当时花了好多钱,医生说颈椎软组织发炎,没什么事,敷一些药粉就可以,但软组织受伤后很难百分百好,叫我注意休息,不要太操劳,可是用了两个月也没见好
后来我发现了一种方法可以缓解颈椎痛,简单的5个动作,但是要注意,所有的拉伸都必须要自己感受到比较大的拉伸力量
1、手臂向后拉伸
【2017-11-24 中华医学科普回答】如题,长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛,严重的还会有手臂酸麻胀痛、头晕、头痛等症状。据统计,近年来我国颈椎病的发病率逐年增高,并呈低龄化趋势,越来越多的白领成了“电脑脖”,在工作、学习和网上***之余,饱受颈椎病的折磨。
随着年龄的增长,颈椎椎间盘发生退行性变,几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素,则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。
一.正确认识颈椎病,树立战胜疾病的信心。颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。
二.关于休息:颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠***,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
对于上班族来说,还未确定是颈椎病的时候有哪些需要注意的呢?
1. 医疗体育保健操的锻炼:无任何颈椎病的症状者,可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。 以前颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
2.避免长期低头姿势:要避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,这种***使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变。工作1小时左右后改变一下***。改变不良的工作和生活习惯,如卧在床上阅读、看电视等。
3.颈部放置在生理状态下休息:一般成年人颈部垫高约10公分较好,高枕使颈部处于屈曲状态,其结果与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。
4.避免颈部外伤:乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔***,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。
到此,以上就是小编对于氨糖软骨素肩周炎的问题就介绍到这了,希望介绍关于氨糖软骨素肩周炎的2点解答对大家有用。