大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病能锻炼吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝关节病能锻炼吗吗的解答，让我们一起看看吧。
膝盖疼没法运动，应该怎么办呢？
膝盖疼痛不是小事，如果是运动造成的伤害就需要检查一下半月板。半月板如果撕裂就会痛。而且运动引起的疼痛就必须要重视。因为一旦不重视继续运动会造成不可逆损伤。
我们都知道半月板是没有自我修复能力的，一旦造成了伤害必须要休息，等回复（因为如果是劳损造成的疼痛是可以回复的）后才能继续运动，但是必须要做好防护措施。以避免再次受伤。虽然我们人体是一台非常精密的设备，而且自我修复能力特别强大，但是对于半月板损伤的不可逆而言要注意保护。一旦检查是半月板损伤（如果是因为运动造成）后必须要休息，如果能回复的话只能降低运动量并且要对膝盖进行保护。
一旦造成半月板永久性伤害，就必须要更换人工半月板，那样虽然可以行走，但是运动就再也不能继续了。所以膝盖一旦疼痛就必须要重视并且查明原因对症施治。
长时间不运动，走路锻炼时膝盖疼，还应不应该坚持？
应该停止锻炼。
长时间的不运动，再次锻炼后膝盖疼个人认为多数是造成运动损伤了，膝盖疼而不是肌肉疼，最大的可能就是膝盖受到的冲击过大，导致膝盖软骨磨损。这与肌肉疼痛比起来会更严重，不易恢复。建议到正规医院确诊一下，是否是骨头的问题再确定能不能再锻炼。
那是因为你长时间不运动的结果，所以一但步行超量了就会膝盖疼，当然也不排除缺钙及其它退化增生疾病，如果只限于单纯的因步行而引起，那么就问题不大，刚开始会疼，后面就不会疼了，当然应该坚持，生命在于运动，适当的步行对身体最好……
多谢邀请！疼，是身体语言的一种。告诉你身体不舒服了，请调整。可能由于长时间活动少，突然又运动了，而且还运动多了的缘故故。
坚不坚持看你疼的程度，如果一走就疼得无法忍受，肯定要停止。你是属于养身锻炼，不属于挑战极限，坚持会造成新的损伤，而得不偿失；若还能够忍受，也要减少运动量和运动时间，等身体慢慢的适应，再加量加时；若感觉不是太好，建议到医院检查一下，有没有别的原因。
若都好，就是走路锻炼膝盖疼，那么换种其他的锻炼方式吧，走路锻炼不一定适合每一个人。比如：咋们中华的太极，练好了可身轻如燕，灵活自如。若喜欢，还可以练练瑜伽，各有各的好，选一个适合的，喜欢的坚持锻炼下去。健康伴着你！
首先要先弄明白，这个膝盖疼是因为长期不运动的不适应，还是突然运动，没有注意热身和保护对膝盖造成了损伤?
如果可以确定，运动过程中没有因为运动不当对膝盖造成了伤害，只是不适应的话，建议走步前做好热身，走步后拉伸动作也必不可少，注意走路中姿势是否有不对的地方，注意刚刚开始不需要太着急，循序渐进，膝盖疼的时候，可以做一些运动恢复缓解的动作，等疼痛减轻后再步行。
如果是因为运动保护或准备工作没有做好，姿势等问题，或运动中的意外对膝盖有伤害，那就该去医院检查一下，及时发现问题，及时处理，不要不重视，盲目坚持。
运动的热身，以及运动中的自我保护，还有运动的方法，都是为了让运动做的正确，运动的安全，所以再简单的运动与动作，都需要去注意细节与方法的。
首先弄清楚怎么个长时间不运动，是长期卧床的原因的不运动？还是因懒而长时间没有进行运动型锻炼？两者是有区分的。
第一种，由于长期卧床不运动造成走步锻炼膝盖疼。那就必须注意走步锻炼的时间，以三分钟、五分钟、十分钟……这样循序渐进的方式进行。因为长时间卧床已经造成了骨质、肌肉、软骨及各种运动肌体发生了变化，甚至有些退缩而导致锻炼疼痛。如果为了增强体质而不顾各种肌体的承受能力，反而对肌体有害。当然，不去逐渐锻炼身体素质会越来越坏。所以还是慢慢的、循序渐进的、间歇式的锻炼为好。
第二种，如果工作很忙，懒得锻炼。偶尔走步时间长了膝盖发痛，那是懒得结果，坚持下去就不痛了。如果不是这样，那必须看医生了。原因可能有二，1、有可能骨质增生。2、有可能膝盖滑膜损伤。早点治疗，避免老了双腿不便！
到此，以上就是小编对于膝关节病能锻炼吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病能锻炼吗吗的2点解答对大家有用。
