大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于膝关节病常见自我诊断有的问题,于是小编就整理了1个相关介绍膝关节病常见自我诊断有的解答,让我们一起看看吧。
活动时膝关节有响声,是得了关节炎吗?
在跑步运动或者是正常的活动腿时,有些人的膝关节会发出响声,有人担心是得了关节炎。其实在活动时膝关节响是分为两种情况的,不排除得了关节炎的可能。
膝关节响声分类
膝关节响声的分类主要有两种,一种是生理性的,也就是说膝关节的响动对模拟不会有任何的影响,它主要是你的关节液中有一些气泡,然后你走路的时候气泡碎了,或者是转移位置了所发出的声响。这种完全不用担心。
第二种是病理性的,这种就需要引起你的注意了。这种响声一般伴随着的还有你的膝关节疼痛或者肿胀,这时你就要特别小心了,需要及时就医,到医院做检查看看是不是得了关节炎。如果你自己没有办法区分是那中响声,那么还是建议去医院做个检查,更保险一点。
保养关节方法
尽量不要有太多的运动,关节炎本身就是关节损坏,如果在大强度的运动或者训练,会加重关节的损坏程度,关节炎病情也会加重。
活动时关节出现响声,其实会分生理性的与病理性。
①生理性:***如是偶尔响,关节没有不舒服的话,是可以放心的,主要是关节液形成气泡产生的响声,或是活动的姿势不对产生的关节响。
②病理性:如果关节弹响又带有关节疼痛、肿胀等不适的话,那么就要留意了,可能是骨关节炎的预兆。
病理性的关节弹响主要是由于关节软骨的损伤、关节疾病或结构的变异,在运动时关节组织发生摩擦而发出的声响。当出现病理性弹响时,就要及时进行关节保养,避免加剧关节软骨的磨损,引发骨性关节炎。
2.、骑车运动时时按照腿部长度调整车座的高度及角度,在跑步、球类运动时选择较好缓震材料的运动鞋;
3、控制体重,体重减轻百分之5的肥胖者,其软骨退变速度会明显下降;
如果活动时关节经常响,得注意了,现在还不是关节炎,再严重下去就会发展成关节炎,因为此时你的软骨已经受到损伤,年龄增长保护关节软骨的氨糖也会流失。需要减少运动激烈程度,补充氨糖软骨素,预防关节炎。
第一 户外运动避免长跑,篮球等激烈运动,适当运动可以看你身体情况。
第二 多做伸展运动
第三 补充氨糖软骨素
第四 肥胖者应注意减肥,减轻对关节的负担。
第五 避免久坐不动
关节炎的四大信号
骨性关节炎又称退行性关节炎,是目前全世界最常见的一种疾病之一,也是导致残疾的首要原因,如果骨性关节炎能够早期发现及时治疗,可以减少很多痛苦,因此当发现以下四大信号时,一定要引起警惕。一关节疼痛 开始时多为轻至中度的间歇性钝痛,疼痛多在活动时发生,休息后可以缓解。疼痛缓慢发展,严重时可呈持续性,甚至出现撕裂样或针刺样疼痛,休息后也不能缓解,且常有夜间睡觉中痛醒。休息痛或夜间痛是炎性阶段最明显的特点。 信号二关节活动受限 早期常较轻微,仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵便,稍微活动后就可以缓解,这一现象称作“晨僵”。晨僵一般持续数分钟,极少超过30分钟。随着病情进展,症状逐渐加重,受累关节活动范围逐渐减小直至固定于某一姿势。。 信号三关节肿胀 如果感到握拳不紧、下蹲困难、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套、脚穿不进旧鞋等,这些都提示有明显的关节肿胀,此时应及时去医院检查。 信号四活动时有响声 骨关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头***,互相触碰时会发出声音。南方医科大学第三附属医院关节外科
到此,以上就是小编对于膝关节病常见自我诊断有的问题就介绍到这了,希望介绍关于膝关节病常见自我诊断有的1点解答对大家有用。