大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病常见自我诊断有的问题，于是小编就整理了1个相关介绍膝关节病常见自我诊断有的解答，让我们一起看看吧。
活动时膝关节有响声，是得了关节炎吗？
在跑步运动或者是正常的活动腿时，有些人的膝关节会发出响声，有人担心是得了关节炎。其实在活动时膝关节响是分为两种情况的，不排除得了关节炎的可能。
膝关节响声分类
膝关节响声的分类主要有两种，一种是生理性的，也就是说膝关节的响动对模拟不会有任何的影响，它主要是你的关节液中有一些气泡，然后你走路的时候气泡碎了，或者是转移位置了所发出的声响。这种完全不用担心。
第二种是病理性的，这种就需要引起你的注意了。这种响声一般伴随着的还有你的膝关节疼痛或者肿胀，这时你就要特别小心了，需要及时就医，到医院做检查看看是不是得了关节炎。如果你自己没有办法区分是那中响声，那么还是建议去医院做个检查，更保险一点。
保养关节方法
尽量不要有太多的运动，关节炎本身就是关节损坏，如果在大强度的运动或者训练，会加重关节的损坏程度，关节炎病情也会加重。
活动时关节出现响声，其实会分生理性的与病理性。
①生理性：***如是偶尔响，关节没有不舒服的话，是可以放心的，主要是关节液形成气泡产生的响声，或是活动的姿势不对产生的关节响。
②病理性：如果关节弹响又带有关节疼痛、肿胀等不适的话，那么就要留意了，可能是骨关节炎的预兆。
病理性的关节弹响主要是由于关节软骨的损伤、关节疾病或结构的变异，在运动时关节组织发生摩擦而发出的声响。当出现病理性弹响时，就要及时进行关节保养，避免加剧关节软骨的磨损，引发骨性关节炎。
2.、骑车运动时时按照腿部长度调整车座的高度及角度，在跑步、球类运动时选择较好缓震材料的运动鞋；
3、控制体重，体重减轻百分之5的肥胖者，其软骨退变速度会明显下降；
如果活动时关节经常响，得注意了，现在还不是关节炎，再严重下去就会发展成关节炎，因为此时你的软骨已经受到损伤，年龄增长保护关节软骨的氨糖也会流失。需要减少运动激烈程度，补充氨糖软骨素，预防关节炎。
第一 户外运动避免长跑，篮球等激烈运动，适当运动可以看你身体情况。
第二 多做伸展运动
第三 补充氨糖软骨素
第四 肥胖者应注意减肥，减轻对关节的负担。
第五 避免久坐不动
关节炎的四大信号
骨性关节炎又称退行性关节炎，是目前全世界最常见的一种疾病之一，也是导致残疾的首要原因，如果骨性关节炎能够早期发现及时治疗，可以减少很多痛苦，因此当发现以下四大信号时，一定要引起警惕。一关节疼痛 开始时多为轻至中度的间歇性钝痛，疼痛多在活动时发生，休息后可以缓解。疼痛缓慢发展，严重时可呈持续性，甚至出现撕裂样或针刺样疼痛，休息后也不能缓解，且常有夜间睡觉中痛醒。休息痛或夜间痛是炎性阶段最明显的特点。 信号二关节活动受限 早期常较轻微，仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵便，稍微活动后就可以缓解，这一现象称作“晨僵”。晨僵一般持续数分钟，极少超过30分钟。随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节活动范围逐渐减小直至固定于某一姿势。。 信号三关节肿胀 如果感到握拳不紧、下蹲困难、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套、脚穿不进旧鞋等，这些都提示有明显的关节肿胀，此时应及时去医院检查。 信号四活动时有响声 骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头***，互相触碰时会发出声音。南方医科大学第三附属医院关节外科
到此，以上就是小编对于膝关节病常见自我诊断有的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病常见自我诊断有的1点解答对大家有用。
