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肩周炎自我治疗方法有哪些?
肩周炎患者可以进行功能锻炼、热敷、口服药物等。在家。功能锻炼的方法如下:1 .爬墙:面对墙壁,双脚靠在墙根上,双手同时向上爬墙,以正常一侧的手可以爬的高度为标准;2.握手:肩关节应分别顺时针和逆时针旋转。移动不需要很快,范围应该到位,一次一个。3.把手:双手握住毛巾的一端,做类似的摩擦动作。
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(图片来源网络,侵删)
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