类风湿性关节炎能吃扁鱼吗,类风湿性关节炎能吃扁鱼吗

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  1. 痛风病人应该怎样饮食?

痛风病人应该怎样饮食

根据中华医学会《中国痛风治疗指南2016》,以下生活措施有助降低血尿酸,预防痛风发作

1.要大量饮水,每天2500~3000毫升。多喝水有助尿酸排泄,从而减低血尿酸。

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2.推荐喝苏打水(这里特指含有碳酸氢钠的)和PH值>7的矿泉水,有助碱化尿液,促进尿酸排泄。为了增加饮水量,还可以喝柠檬水、淡茶水、咖啡(无糖),但一定不要喝含糖饮料。

3.要戒酒,尤其是啤酒、白酒,升高尿酸的作用非常明显,

4.戒糖,不论是白砂糖(蔗糖),还是果脯糖浆;不论是果汁饮料,还是蜂蜜;不论是饮料,还是甜点......都含有果糖(或消化后以果糖形式吸收进入血液),果糖增加尿酸生成。

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感谢邀请。

痛风是现代社会一种常见的疾病,痛风患者注意自己血液中“尿酸”的控制,痛风大部分都是由于高尿酸血症引起,高尿酸血症患者中如果有“单钠尿酸盐”沉积,就可诱发痛风,研究发现,大概有5~18.8%的高尿酸血症患者可能会恶化为痛风。所以如果自己尿酸偏高,就应当引起注意,避免发展为痛风。一旦血液中尿酸持续过高,在关节处持续堆积形成尿酸结晶,就会刺痛关节,让关节红肿,成为痛风。

首先有间歇性痛风/痛风慢性期的朋友和痛风常发,有急性痛风发作的朋友饮食上还是有细微差异,无论如何,痛风患者首先应该做的无疑就是戒酒,酒精的摄入后的代谢过程可让乳酸的浓度升高,如此一来会抑制肾脏对尿酸的排泄,所以可能增加血液中尿酸的含量,还会促进体内嘌呤分解为尿酸,进一步增加尿酸含量,所以痛风患者还是应当戒酒的。急性痛风患者是一定要戒酒的,如果是间歇性痛风发作的朋友,实在忍不住想喝酒最好避免黄酒类、啤酒类,它们增加尿酸的效果严重。另外饮酒量最好控制在半杯(150ml)红酒的量。

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再来一定要减少富含果糖的食物的摄入量,果糖虽然和葡萄糖代谢过程不同,对血糖影响不大,但它却能够加速尿酸生成速度,所以痛风患者水果应当适当食用(建议一天不超过200g),还有觉得美味又低嘌呤的蜂蜜,其实也不推荐喝。一些甜饮料中可能添加了不少果糖,所以痛风患者最好不要喝甜饮料。日常多摄入膳食纤维丰富,推荐增加蔬菜、全谷物类食物的摄入量,它们不仅能够增强饱腹感,延缓消化速度,控制血糖血脂,也能抑制部分脂肪、糖分、胆固醇的吸收。每日补充充足水量,至少1500~2000ML,饮水能够加强尿液排出,同时有利尿酸排泄。

痛风患者可以正常摄入的低嘌呤食物也有不少,如蛋、奶类,谷物类粗杂粮、食用油、果蔬(水果适量),适当食用的是肉类,不过也不用完全不吃,推荐每日一两左右,急性痛风患者最好不吃禽肉,可选择精瘦的畜肉,急性痛风患者最好不吃鱼虾、贝类食物。多增加新鲜蔬菜的摄入量,维生素有助于尿酸代谢,特别是维生素B族和维生素C。部分高嘌呤的食物可以适当吃一些,即使蔬菜中嘌呤含量较高,但试验中摄入多种蔬菜的患者痛风风险依然降低了27%。

很多研究都发现,肥胖、三高很容易增加高尿酸血症恶化为痛风的风险,所以一段时间应当检测自己的血常规,维持自己的体重在正常范围。日常还应当适当运动。相对于急性痛风患者,间歇性痛风患者在鱼虾,贝类食物中可以有所选择来吃,如鳝鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。大豆类制品(非大豆),如豆浆、豆腐皮、豆腐也可以适当食用。无论是那种痛风患者最好都不要饮用肉汤,肉汤中能融入较多脂肪、胆固醇、嘌呤等成分。

痛风是与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所引起的疾病,根据临床症状,可以分为4期。

1、无症状期:在此期间通常只有高尿酸血症,无其他明显的临床症状。

2、急性期:以急性关节炎为主要体征,发作前有局部不适感,如头痛失眠等。

3、间歇期:处于两次发作之前的静止期,此时临床症状缓解

4、慢性期:主要表现为慢性关节炎、尿路结石、痛风石等。

痛风急性期的时候,要选用低嘌呤食物,禁止食用高嘌呤食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤、啤酒等。

痛风与肥胖、糖尿病高血压、血脂异常等疾病关系密切。要限制高脂肪、高能量的食物摄入,如油条、油饼、炸鸡、烤鱼、烤肉、各种甜食、肥肉等。肥胖者要注意减肥

适量补充优质蛋白,如牛奶鸡蛋,尽量不吃鱼类、禽类和肉类,如果要吃,可将禽肉、瘦肉少量放在水里煮沸,弃汤后食用。

多吃蔬菜水果等碱性食物,有利于尿酸排出,每天吃蔬菜500~1000克。还要限制食盐的摄入,一天食盐量2~5克。

每天多喝水,通常一天喝水2000毫升以上,以保证一定的尿量,促进尿酸排出。肾功能不全时,喝水要适量。

到此,以上就是小编对于类风湿性关节炎能吃扁鱼吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于类风湿性关节炎能吃扁鱼吗的1点解答对大家有用。

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