大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病能否治愈好转的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝关节病能否治愈好转的解答，让我们一起看看吧。
膝盖外侧痛到底怎么了？多久能恢复啊？郁闷？
你的膝盖极有可能是韧带拉伤了。自我修复的办法就是做“贴墙半蹲”，最好每天上下午都要做一遍，连续做几天，感觉舒服了就多坚持做做，不久就痊愈了。
贴墙半蹲
首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时间保持在10-20分钟。这个动作也可以再换成三个角度做一做，即大腿与地面分别成90°、100°和120°来回练几遍会更好。感觉膝关节前侧的髌骨和髌韧带都是硬硬的，这个就说明得到了有效的锻炼。
这个动作看似简单，实际上也是很累的，但对运动后受伤的纠偏效果是很好的，听说运动员受伤后都要做这个练习的。你试试看如何？
“贴墙半蹲”主要是为了多角度地帮助纠偏和修复韧带，为了达到某个角度而将身体贴靠在墙上保持一定的时间。如果你在贴墙蹲的过程中没有疼痛感时则可以直接换作“小半蹲”来做。“小半蹲”与“贴墙蹲”相比，只是单单一种半蹲的姿势和角度，但半蹲的时间相对要多一些，自身的重力全部加在了腿部的膝关节处，效果要更直接一些，你不妨多蹲蹲。“小半蹲”具体作法可参考我的其它答案。
我平时健身锻炼时，因为时间关系这个“小半蹲”只能半蹲20分钟左右，但感觉对膝关节保养效果确实好。你在这个修复韧带期间，可以半蹲到30-40分钟，甚至半蹲到1个小时更好。我平时是练习“面壁深蹲”的，所以半蹲的时间多少并不在话下。但你就不一样了。蹲多长这个时间并不是能够一下子就达到的，要循序渐进，要经过一段时间的练习才能逐步达到标准，甚至在锻炼初期蹲一会儿就要站起来舒张一下接着再继续蹲。只有这样，经过一段时间的半蹲锻炼，你的韧带修复功能才能得到很好的恢复。当然，这种韧带恢复要靠较长时间的锻炼才能达到，决不是一日两日所能完成的，只要有向好的效果就坚持锻炼吧。如果是在室内半蹲，适当放点音乐能消除你的寂寞和时间感。
膝关节软骨轻度磨损怎么办？能自愈吗？
地球正常人类25岁之后的膝关节软骨磨损不论轻重程度可以被当事人身体成功修复的平均比例达到12.17%.
再讲俗一点:至少87%的人类在25岁之后的膝关节软骨磨损是修不好还会越来越严重了!
所以在地球上要当正常人完全就不是个好买卖,而是常常属于亏本的买卖而已.
您好，我们膝关节的软骨有很多，髌骨也就是我们膝盖的内侧壁上附着的有软骨，我们膝关节关节面上附着的也有软骨，而且我们的半月板也是软骨。髌骨内侧壁的软骨损伤我们称之为髌骨软化症；膝关节关节面的软骨损伤我们称之为膝关节炎。以上两种中老年人偏多。半月板损伤年轻人居多，大多以运动损伤的形式。
但是不管属于哪种类型，由于我们关节软骨自身的生理特性，软骨中不含任何血管，并且其所需的营养物质也是依靠关节液、骨组织、韧带等周围组织提供。其本身也不含可以分化再生的母细胞，损伤后很难自我修复或再生。
因此，遇到这种情况，还是应该尽早的去治疗，通过治疗还是改善临床症状的。千万不要等待自愈，从而错失最佳治疗时机。我们膝关节炎根据软骨的损伤程度基本可以分为4个阶段，越早治疗效果越好。
第1阶段
软骨磨损10%左右，膝盖前部感到酸痛。这时应减轻体重或进行运动，增强膝关节周围肌肉力量，缓解症状。
第2~3阶段
膝关节炎第2阶段，关节间隙变窄，软骨出现裂痕，膝关节僵硬。症状更严重的第3阶段，膝关节内有摩擦音，膝关节周围浮肿，并且出现像针扎一样的疼痛感。因此，如果出现第2，3阶段的症状，应该正确了解膝软骨的对应部位的受损程度，一定要到医院接受治疗。
第4阶段
关节肿胀加剧，即使走在平地上或摸一摸也会感到疼痛。通过药物治疗或注射治疗等非手术治疗虽然可以缓解疼痛，但如果这种方法没有效果，应考虑手术治疗。
您现在正处在轻度磨损的时候，一定不要耽误，以免病情继续加重。到当地的正规医院找专业的医生和治疗师为您制定更加详细的治疗***。最后，祝您早日康复！
膝关节对于人体来说具有很重要的地位，如果一个人的膝关节不好了，那走路干啥的，肯定会受到很大的影响。人在年轻的时候，倒是感觉不到膝关节的重要性，但是到了中年以后，就会容易出现膝盖的问题，比如走路膝盖疼痛。为了让大家更多地了解膝关节软骨，我来普及一下相关知识。
1.膝关节软骨磨损了，能自我修复吗？
根据目前的权威理论，关节软骨一旦受到了损伤，那就是不可逆的，也就是说无法完全恢复到最初的样子。这里需要注意，关节软骨不是没有修复能力，而是说有一定的恢复能力。
如果关节软骨损伤的不厉害，只是轻微的损伤，那可以通过纤维软骨来修复，如果损伤的厉害，那只能通过瘢痕来修复，但是这种情况下关节的活动会受到很大的影响。关节软骨不像我们的皮肤那样，具有比较强的再生能力，软骨会随着年龄的增加而呈现出变薄的趋势。
2.膝关节软骨轻度损伤应该怎么办？
关节软骨轻度的损伤是可以通过个人努力，最大限度的恢复到正常[_a***_]的。对于这类人群应该注意休息，尽量减少自己的活动量，不要跑步、也不要走太多的路，虽然散步对膝盖的损伤小，但是如果每天都走很多路，依然会造成膝关节的损害。
与此同时，也可以服用一些加速软骨修复的药物，比如氨基葡萄糖、软骨保护剂等。这些药物是临床上比较常用于治疗软骨损伤的药物，效果是值得肯定的。
很多人膝关节软骨磨损和自己的体重有很大关系，体重越重，自然软骨磨损的也就越厉害。所以不管是为了锻炼身体，还是为了外在美，都需要减肥。在关节软骨损伤的治疗期应当避免蹲下、跑跳等行为，注意营养均衡。
3.为了减少对膝盖的磨损不运动或者运减少是错的观点：
运动是否伤膝盖其实是需要看很多的方面，先不说别的，就拿体重来说吧，肥胖者的膝盖软骨磨损的程度肯定比正常体重的人重的多。不同年龄段的人适合的运动方式都不太一样，常见的伤膝盖的动作包括深蹲、爬山、强迫***等。
之前有人专门做过调查，发现对于那些运动量少的人来说，他们的膝关节软骨并没有多好，这个考虑个拉马克的用进废退有很大关系。如果一个人运动量减少了，那膝盖的血液循环就不会太好，可完成局部的缺血缺氧。
当然了，运动如果过量，肯定也会损伤膝盖。只是我们需要在这之前寻找一个平衡，这样在某种程度上来说对膝关节软骨也是一种保护。
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到此，以上就是小编对于膝关节病能否治愈好转的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病能否治愈好转的2点解答对大家有用。
