大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病能吃胡萝卜吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨关节病能吃胡萝卜吗吗的解答，让我们一起看看吧。
骨关节炎平时注意事项是什么？
随着年龄增长，人的关节软骨逐渐退变，所以骨关节炎基本上以老年人发病为主，给患者带来巨大的痛苦，影响日常的生活质量，漫长的折磨让人痛不欲生，因此，也把骨关节炎称为“不死癌症”。
人体骨骼系统即使再精密和耐用，经历了几十年的使用和磨损，与精密的机械一样，也会出现各种损毁和故障，如关节的润滑系统出现了问题，就会导致关节软骨的磨损，关节面破坏出现炎症反应，变现为关节的酸、胀、痛，关节内积液和慢性骨质增生，等等，这就是大家常说的关节炎。
作为支撑我们身体重量一辈子的膝关节，是最容易出现关节损毁的：关节表面有一层软骨，具有保护关节关节、缓冲压力和润滑关节的作用，失去这层软骨的保护，就会导致关节的磨损疼痛和运动障碍，严重时会发生半月板碎裂、骨质坏死，引起关节变形、脱位。 生活方式上，骨关节炎患者需要注意以下几点：
1、不建议老年人爬山、爬楼等运动，推荐***用柔和的运动，如游泳和散步。
2、为减轻关节负担，体重超标的人要减轻体重，提倡老年人拄拐杖，这样既可以减轻下肢关节负重，游客减轻软骨磨损。
3、避免关节“过劳”，关节疲劳是骨关节炎加重和急性发作的重要原因。
4、疼痛在阴冷、潮湿和雨天会加重，因此适当保暖是预防关节炎发作及减轻症状的有效方法，适用于大多患者。
总之，在日常生活中我们需要“善待关节、爱护关节”，且用且珍惜！
骨关节炎是一种严重的骨关节疾病，是在关节退行性性变的基础上发生的。严重是伴随剧烈的疼痛，肿胀积液，骨质增生，关节功能受限等症状。因此，对于骨关节炎的护理至关重要。
1，合理控制运动量
过度的运动会加重关节的负荷磨损，使症状加重，因此日常生活中要减少剧烈运动，避免从事长时间，大负荷，不稳定的运动项目。
2，控制体重
体重大的人关节炎的发病率更高。关节承受的负重也较大，因此关节炎患者要注意控制体重或者减体重。包括控制饮食，***用游泳，骑车，椭圆机，慢走等对关节***小的运动减肥。
3，避免关节受凉
关节炎患者要注意日常的保暖，天气转凉要及时保护关节，关节一旦受凉，血液循环变差，疼痛症状会更加明显。
骨关节炎在我们生活中非常常见，作为退行性疾病，对人们的生命质量造成了严重影响。目前，骨关节炎60岁以上人群的发病率已经超过50%，且发病年龄有了低龄化的趋势。可见，预防骨关节炎是一件刻不容缓的事情。那么，骨关节炎日常应注意什么？
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。
骨关节炎主要症状为关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定***后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。
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本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。
注意事项
骨关节炎患者要适当补钙。一般人从40岁左右开始，身体就会缺钙。尤其是老年人，日常一定要注意补钙。增加日晒、坚持服用钙剂、喝牛奶、使用维生素D3等，都是正确的补钙方式。
- 患者要适当做运动。软骨的正常代谢，需要依赖于适度的外力挤压，活动过少，软骨容易退化，而过度运动，或者是运动方式不正确，则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼，如平地慢跑、散步等，但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。
- 注意调整心态，保持乐观的情绪。健康的心态，对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。
- 正确使用镇痛药。如果需要使用镇痛药，应在医生的指导下进行，不能滥用镇痛药，以防发生不良反应。
- 饮食注意。日常注意多吃含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多吃含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E。禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
- 注意保暖。日常要注意保暖，不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。
骨关节炎是影响50岁以上人群的重要关节疾病。而且随着年龄增长发病率逐年增加。
对于膝骨关节炎和髋骨关节炎，生活方式上建议自我管理，可以进行有氧运动、游泳、太极拳等，控制体重。有膝内翻和膝外翻的使用楔形鞋垫，可以使用步行手杖，也可以进行中医针灸等。尽量不做剧烈及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重代谢、爬山等。
对于手骨关节炎，同样要避免剧烈运动，不要提重物，可***用理疗方法（热疗、超声波、针灸、按摩等）等缓解疼痛，改善生活质量。
希望帮到需要的人，谢谢您的关注和点赞。
首先感谢对我的信任，关节炎分为很多种，如果是退型性（一般人老年人居多）的建议服用点钙就可以缓解目前最好吸收的是螯合钙水溶性比较好吸收，适当的晒太阳。如果是风湿病关节炎一般是自身免疫系统出现问题，可以化验血沉是否正常，注意休息少沾凉水。还有可能强直性的一般出现在脊柱这个遗传性比较大，治疗根除的可能性比较小。如果是痛风性的关节炎可能是肾功能出现代谢尿酸问题，饮食注意少吃或不吃嘌呤过高的食品。最后就是反应性关机炎可能是肠道菌群紊乱或泌尿系统感染造成的可以服用益生菌。因为不是专科出身所以解说的可能比较片面，希望能帮助到你！
枸杞可以和麦冬一起泡水喝吗？
枸杞，麦冬是两味“药食同源”的中药材，对人体的滋补效果非常好，即可单独泡水代茶饮，亦可配伍一起泡水喝，养生保健效果尤为突出，尤其是冬季！
下面介绍枸杞和麦冬的性味归经和功效，以及配伍之后的疗效！
枸杞：性平，味甘，归肝、肾二经。 功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于：虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
麦冬 ：味甘、微苦，性微寒。
归心、肺、胃经。
功效：养阴生津，润肺清心。麦冬的功效与作用：可止咳，化痰，生津，滋阴润肺，强心利尿，润肠通便，清心除烦，调整血糖。
滋阴润肺：用于肺热干咳、肺痈、久咳声哑、干咳痰黏、咳嗽咯血，并伴有潮热盗汗，五心烦热等。
养胃生津：用于胃阴不足所致的食欲不振、倦怠乏力、胃脘嘈杂、咽干口渴、大便干结等。
枸杞，麦冬泡水时各8粒左右就可以，不要量太大，冬季干燥寒冷，易感冒，枸杞，麦冬泡水代茶饮起到滋补肝肾，益精明目，养阴润肺，提高免疫力的作用！
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