大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病路走多了脚背疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨关节病路走多了脚背疼的解答，让我们一起看看吧。
膝关节磨损疼痛，有什么办法保养吗？
谢谢邀请。首先你要知道关节软骨的损伤是不可逆的，一旦损伤就可能引起永久性的病变，所以不要听什么说吃保健品能把软骨复原。软骨的损伤导致了膝关节的磨损，最终导致关节增生，骨刺，发生关节炎。其实你也不要灰心，虽然不可逆，但通过科学的保养，是可以没有症状，不影响生活的。
可以服用一些阿司匹林或者布洛芬这类非兹体的抗炎药，有助于缓解疼痛。或者内服外用活血化瘀的中药。这些都是缓解消炎止痛的药物，其实骨刺骨质增生本身不会导致疼痛，疼痛的发生是因为磨损***到了膝关节内部的滑膜等软组织导致的。所以缓解疼痛还是要消除软组织的炎症。
2，理疗
条件好一些可以去医院理疗科，利用超短波，超声波，冲击波，磁振热，激光等理疗仪器对膝关节进行治疗，效果是很好的，理疗可以消炎止痛，促进循环代谢。当然了如果你自己在家保养，可以使用热敷，建议用盐袋热敷比热毛巾要好一些。也可以使用艾灸，这个我在临床使用的时候发现效果特别好，熏膝关节疼痛处或者周围15-20分钟，注意别烫伤，来回移动艾条。
3，力量练习
谢邀！
膝关节磨损主要是膝关节周围肌肉、筋膜、韧带、滑膜慢性损伤，改变膝关节力平衡，导致膝关节变形，软骨磨损，局部神经缺血，当损伤组织受力时产生疼痛。膝关节病早期症状就上、下楼时出现疼痛，打软腿。
1．膝关节保暖防寒。
2．避免负重上下楼，有电梯尽量乘电梯。
3．有膝关节疼痛症症状时，针刀1一2次可痊愈。
请问有没有做过影响学检查？有没有明确的诊断？从目前你简单的描述中，膝关节的疼痛已经影响到你的日常活动能力了。
一般来说治疗手段有两种：保守治疗和手术治疗。如果有手术指标也可行手术哦，因为膝关节退行性改变是不可逆的，一旦损伤严重保守治疗也不能得到很好的解决哦。
保守治疗可以从三方面进行：
1、做理疗：冲击波、超短波、中频等，可以消炎、镇痛、改善血液循环、***膝关节周围肌肉的放松与收缩。
2、康复运动训练：放松肌肉张力，增强肌肉力量，改善膝关节稳定性，调整生物力线。
简单来说，提供实用有效的方法给你即可。可以仰卧位做打桥运动，侧卧位做下肢向上向后抬运动，坐位做膝关节屈伸训练，站位做夹臀收腹训练。
建议在做这些运动前记得一定要先放松肌肉群，避免在运动过程中肌肉痉挛产生拉伤。强度适中即可，太大会造成肌肉过度疲劳，堆积乳酸影响你的日常，太小又不能得到很好的***。运动时间建议每天2次，每次20-30分钟，具体的还要以你自身情况为主哟。
手术治疗：简单提及，手术治疗一般***用[_a***_]手术，无论术前术后自然要做运动训练哦，这样的过程才是最佳治疗方案哦。
预防：注意姿势、避免深蹲、爬楼梯或山，避免过度运动，注意保暖，可以买合适的鞋根据自身的情况，可以的话量身定做鞋垫最好，从足踝开始矫正生物力线。另外，一定保证身体的钙充足。
关于膝关节的磨损去保养办法有很多，但是作为康复治疗师而言，个人认为：
1.是小腿的肌肉得到延伸和足底的功能正常化。减少精力的传导，冲撞膝关节。
2.在膝关节保养方面，腘肌是很重要的。估计我们除了要牵伸和放松他之外。还要强化他的肌肉力量。
3.这一点也是比较重要一点就是加强膝盖周围的肌肉力量那么在加强，膝盖周围力量主要是指加强大腿四周的一个肌肉力量。
4.这一点也许大家很容易忽略，因为很多人认为，臀部的肌肉训练与膝关节的训练无关，其实怎么说呢，因为核心的基础力量是臀部，如果是臀部力量不够的话，核心力量肯定是不足的，核心力量不足的话，那整个人体的力学就会容易失衡这一块也很上肢的力量，而导致膝关节的损伤。所以在保养膝关节方面出了训练，下肢的力量之外，臀部以及核心的力量是非常关键的。
一，要注意保暖，二，要减少登山爬楼梯时的不正确姿势。疼痛时的快速处理方:按揉脚背上相关部位，开始按揉时，按揉处痛感剧烈，只要忍住痛楚，把痛处的皮肉搡松了，对应的膝部疼痛也会减缓，消失。
引起足跟痛的原因是什么？
足跟痛一般是由于足跟的骨头关节等地方发生病变所引起的。具体是指在足跟的一边或者两边产生疼痛的现象，一般不会出现红肿的现象，但是疼痛难耐，不利于行走。引起足跟痛的原因很多，如果平时不注意的话，会对关节造成很大的伤害。
1、真性足跟痛。这种足跟痛是指在某一个部位会出现特别疼痛的现象，而且检查之后还有骨刺的形成。
2、***性足跟痛。有些人在起床之后下地行走，会感觉到刺痛的现象，但是行走一段时间之后疼痛就会慢慢的消失不见。
一、脚跟受风湿。
当天气变化比较快的时候，脚后跟会出现疼痛难耐的现象。因为天气忽冷忽冷，足部的调节系统跟不上，所以容易出现问题。
二、脚跟血脉不活。
如果人长时间坐着，导致脚后跟的血液流通不畅，供血不足的，突然走路会有一种针扎一样的疼痛感，但是走一段时间就好了。
如果再进行休息，再下地走路的话疼痛现象又会重新出现，反反复复，影响了人的正常生活。
足跟疼痛是一种常见的足部问题。
疼痛通常发生在足跟或足跟后面，跟腱连接到足跟骨。
有时疼痛会蔓延到足跟侧面。
脚跟下发生的疼痛称为足底筋膜炎。
这是足跟痛的最常见原因。
足跟痛临床上常常诊断为跟腱炎或足底筋膜炎。
有些足跟痛会自行消失，但大部分的足跟痛会长期存在。
中医认为足跟痛是肾虚所造成,所以中医对于足跟痛的用药,大抵都是以补肾为主。用药的区分大致是这样的,足跟跟痛兼有足胫时时发热的,是属肾阴虚证型,用药宜用六味地黄丸加龟板、肉桂;女性的患者有用四物汤加味。 不能持久站立,或稍稍行走即出现足跟痛的,则属肾阳虚型,治宜桂附八味丸或右归丸了。足跟痛并发肿胀沉重的,是肾虚兼有湿症,可用史国公药酒或换骨丹治疗。有关足跟痛的用药有的也可用挑红四物汤加牛膝、鸡血藤,痹证型的足跟痛要用独活寄生汤或三痹汤较好,肾性足跟痛如为阳虚就用右归丸,如为阴虚则用左归丸为佳，对于未长跟骨骨刺的足跟痛、轻微的足跟痛***用对应针法非常有效,但对于已经长骨刺的跟骨痛,治疗的方法无非是应用西医外科手术把它拿掉。目前流行的小针刀对跟骨骨刺也可做这样的手术，对于跟骨骨刺的足跟痛,不管放血或者针刺都不能达到应有的疗效,怕开刀的病人也就只能消极的穿减压鞋,将鞋内跟骨着力处挖空,使痛点悬空,令骨质增生部位不与鞋直接接触,来达到减轻疼痛的目的。
很多人脚后跟疼都以为是长了骨刺，来到医院拍片子后，拍片结果显示没有骨刺，就感到疑惑，没有骨刺为什么会痛？还有的情况是拍片结果显示有骨刺，但是疼痛是时有时无，并不是时时刻刻有痛感。
其实在所有的足跟痛患者中，仅有5%的患者是长了骨刺（有骨刺也不代表就一定是骨刺导致的疼痛），大多数患者是没有骨刺的。
疼痛的原因是跖筋膜炎，跖筋膜由足跟部起至前足趾，是贯穿于足底的纤维组织，其损伤或无菌性炎症均会产生疼痛。
跟痛症常发生于长期站立或行走工作的人，扁平足、较肥胖中年妇女也容易得。临床表现是足底靠近足跟或足部中央有疼痛感，在早晨下床行走刚开始会较痛，活动后疼痛减轻，再长时间活动后疼痛又加重。
目前，西医没有有效的根治术。但是中医可以通过针灸、泡脚等有效改善。
推荐一泡脚方：
川乌30克 草乌30克 透骨草30克 威灵仙30克蒲公英30克 皂角刺15克
加上2000ML，煎煮三十分钟，取出后加食醋100ML，冬季可用一周。
足跟痛是我们生活中常见的一种损伤。由于使用频率高，比如人每天都要走路，上班，逛街，买菜，旅游等，所以对人生活影响较大，更应该得到人们的重视。
足跟是由跟骨及其周围软组织组构成，跟骨上面附着着小腿三头肌的跟腱，足底肌群和足底筋膜，在跟骨的的后方有滑囊，防止跟腱与跟骨的过度摩擦。下方有一层有脂肪，可形成一层稳妥的纤维层，保护足跟骨质不被磨损，同时具有缓冲震荡，分散吸收应力，减少对跟骨的冲击力。
足跟痛分为急性和慢性损伤导致
1，急性疼痛多因为剧烈的撞击导致，比如从高处落下剧烈撞击跟骨导致软组织挫伤。患者有典型的受伤动作。
2，慢性足跟痛主要由于在长期的行走中过度使用和过度的负重，加上退变等情况下，足底的筋膜，肌肉，韧带长时间处于紧张的状态，又得不到充分的休息，就容易导致劳损，发生无菌性炎症，最终导致足跟痛。
●足底筋膜炎：导致足跟痛最常见的就是足底筋膜炎了，足底筋膜是足底偏平带状的连接组织，连接着跟骨和脚趾，这条韧带为足弓提供支撑。过度的拉伸或反复的拉伸会导致足底筋膜的炎症和肿胀，从而产生足跟疼痛；
●脂肪垫变性：脂肪垫在40岁左右时开始变软，变薄，对足跟的保护作用逐渐降低。就会导致足跟痛。
到此，以上就是小编对于骨关节病路走多了脚背疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节病路走多了脚背疼的2点解答对大家有用。
