大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职业病肩关节疼痛治疗法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职业病肩关节疼痛治疗法的解答，让我们一起看看吧。
久坐办公室，有哪些简易运动可以缓解下肩部疼痛？
久坐办公室，稍不注意休息和锻炼，易得肩周炎、颈椎病等职业病。现在上班族很容易一坐办公室就低头工作好几小时，为避免得肩周炎等职业病，上班族可以利用空余时间或中间休息几分钟做下适当运动。下面介绍几个简易小动作以缓解头颈、肩部疼痛，预防肩周炎。
动作一：颈部运动
首先***取自然站立或保持放松的坐姿（若上衣有衣领，可先解开上衣衣领，方便颈部活动），双目微闭（或看远处绿叶，有利于缓解用眼疲劳），接着进行低头、仰头、前后、左右转动头颈各2次，这为一组八节拍运动，连续做4组；然后先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次，再按逆时针方向转颈10次。这一套运动可以同时缓解用眼疲劳、颈肩部不适。
动作二：耸肩运动
同样，***取站立或坐姿，但要身正腰直，双目微闭，接着进行吸气，同时将双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，接着再反方向旋转10次。
动作三：肩胛内收运动
首先***取坐姿或站立，接着放松肩膀，然后逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，使两边肩胛骨靠近一点，但不要耸肩。
动作四：爬墙动作
现代社会，手机、电脑等电器使用日益频繁，给人们带来方便的同时，也对身体造成了不小的危害。很多成年人，甚至很多儿童和青少年都在被肩颈背的疼痛所折磨，而且人数越来越多，人群也越发的年轻化。
肩颈背部疼痛在基础医疗中很常见，但是很多患者对治疗的局限性很无奈，疼痛得不到根除，经常复发或发展成慢性疾病。所以我们应该学会对这种疼痛的预防方法及自我疗法，从而使疼痛得到长期有效的缓解。
首先了解疼痛的形成：不良坐姿、站姿、睡姿都是造成我们脊柱排列错位的原因，脊柱受到不同程度的挤压造成了身高的缩短、肺活量减少、腹腔空间变小、四肢的供血不良等问题。这也就是很多人会出现失眠、腹胀、四肢发麻及头晕恶心等问题的原因之一。
站姿：不在于我们不能长久站立，而在于我们怎样正确站立，最关键点就是不含胸驼背。
坐姿：不是久坐造成的疼痛，因为也有很多久坐却不得肩颈疼痛的电脑族，关键还是不良坐姿惹的祸。
打羽毛球会有什么职业病吗？
作为一名曾经是羽毛球运动员（业余的）医生，经常接触到打羽毛球受伤的人群，因此对于此项职业运动引起的职业病体会深刻。
羽毛球运动是一项技巧性较强，击球对抗的一项全身性体育运动项目。无论是进行羽毛球运动比赛还是作为一般性的健身活动，对身高、体重、年龄、性别、职业没有特殊要求，室内、室外都可以进行的体育运动。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
但由于羽毛球运动快速、灵活、对抗激烈、变化多端等特点，对技术要求较高。需要运用上肢手腕、手臂和肩的力量握拍、挥拍，还要充分活动下肢髋、膝、踝等部位，做出跳跃、跨步和弓箭步等各种步态，要运用快速、变速、变向和充分伸展身体的能力，同时还需要脊柱核心稳定、屈伸、转体来传导力的作用。既有挥拍瞬间爆发力、又需要耐力结合，要求反应判断速度、挥拍动作迅速、步伐移动速度相结合，对预测、反应、速度达到高度和谐。
运动有利于身心健康，但运动过量或者运动不当随之而来的就是运动损伤， 专业羽毛球因运动而受伤叫做职业病，其实可以理解为常见的运动损伤。羽毛球常见运动损伤主要有一下几种：
1、急性损伤（肌肉、肌腱、韧带损伤为主）：在羽毛球运动中比较常见。如股四头肌、腘绳肌、腓肠肌肌肉拉伤，跖肌腱、跟腱断裂，踝关节韧带损伤，急性腰扭伤，膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带损伤等。
2、慢性损伤（关节、肌腱为主）：如膝关节[_a***_]损伤（髌骨软化），跟腱炎，踝关节撞击症，肱骨内、外上髁炎，肩峰撞击症，腕关节三角软骨盘损伤，腰肌劳损等。
3 、骨骼损伤：羽毛球中较少出现，主要为意外受伤，位置不固定。
这个问题，要分业余跟职业的来看待。
对于业余的羽毛球爱好者来说，羽毛球是一种健身的运动，一般人不会有什么职业病。
在职业羽毛球选手当中，很多人在十七八岁时就已经全身伤病。有统计表明，国家羽毛球队一线运动员的伤病率是100％，尤其是腰部、踝部、肘部、肩部等部位的伤病更为突出，因为这和运动员经常后仰等习惯动作有关。
大家熟知的傅海峰就是深受职业病的困扰，傅海峰在过去几年经历了外人所不能想象的艰辛与伤病。“浑身都是伤，尤其是膝盖，必须定期注射润滑剂，否则两条腿根本动不了。”
羽毛球属于激烈的体育运动 不过也可以休闲的玩 羽毛球这样需要全身肌肉关节协调的运动 其实任何部位都有可能出现关节磨损 韧带 肌肉拉伤的情况 跳跃 快速变向是磨损膝关节 半月板的利器 大力扣杀 飞身救球是之类的动作更是 对腰和肩关节有相当大损耗 崴脚之类的更是常见
关键是合理的分配体力 标准化的动作 不做危险 力不能及的动作 赛前热身 多做柔韧方面的训练 专业的装备这些都能减少伤病的困扰 但不能够避免
其实现代竞技体育过度都会伤身 就连太极拳因为有人为了追求美观好看 马步蹲的太深磨坏了膝关节的也不在少数 关键在两个字合理
作为退役的专业羽毛球运动员，这个问题我来回答。
我整个羽毛球生涯一共有14年，其中有十年在某省专业队。
我所在省份在西部地区属于比较落后的省份额，我没有上过国家队。
2014年的12月份是我退役的时间，退役至今已经有三年了，目前身上还残留有的，因为运动所带来的创伤主要有以下几个：
以上两个问题是身体上的那么在精神上呢，也有以下几个问题：
物理上的创伤我接受过针灸治疗，理疗，按摩推拿等比较现代化的手段。现在已经不影响日常生活，但是如果我想像从前一样，在羽毛球场上表现出强有力的身体能力，那么腰肌劳损和网球肘就会非常快的复发，并且会让我好几天起不了床。有一种身体被提前消耗光的感觉。
并且在日常生活中，我会尽量避免长时间的弯腰工作，因为那样子会对我的腰部带来很大的压力，腰肌劳损也会有很大程度复发。
走路走久了，腰部也会有不适感，最近两年我比较注意腰部力量的锻炼，以及别肌肉群的力量增强，所以现在长时间的走路已经比以前好很多，但是长时间的站立，还是会明显的觉得腰部塌陷，没有力量支撑。
而心脏机能弱，这个是比较主观的感受，因为通过西医的各种体检，我都没有发现我的心脏数值有明显的问题，但是通过中医的检查，中医医生告诉我，我的气血不足，供血供氧的能力弱，所以这也是我常常觉得比较疲惫的一个原因，目前正在服中药，以及尽量的让自己早睡早起，调整好作息来作为应对的方法。
而精神上的问题，到了现在，第三年也稍微有些好转。
到此，以上就是小编对于职业病肩关节疼痛治疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于职业病肩关节疼痛治疗法的2点解答对大家有用。
