大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员关节病多吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动员关节病多吗吗的解答，让我们一起看看吧。
每天跑步容易伤膝盖，那部队里面军人每天锻炼，他们的膝盖都会有问题吗？
每天跑步容易伤害膝盖，这个仅仅是“一定程度上”的伤害，自然磨损也是伤害，户外运动锻炼也会有一定的磨损伤害，当这种伤害积累到一定程度上，尤其是锻炼者不正确、不科学、不适己的运动锻炼方式、方法、量、强度，积劳而成疾，相反，重视合理、科学的运动锻炼项目技术动作正确性培养建立，合理的运动量和运动强度保证，这种磨损是可以忽略的，因为即便是您我不运动，膝关节的自然磨损也是存在的。有意识保护膝关节去运动锻炼，才是延长膝关节寿命的根本！
预防与降低膝盖磨损率最好的方法是有效的运动锻炼，而且是针对性的运动锻炼，这样才能从源头滋养膝关节，让膝关节始终保持高度的灵活性。那膝关节的高度灵活性如何得来，无疑，有意识加强膝关节的稳定性和平衡性是重中之重！膝关节没有良好的稳定性和平衡性，膝关节会在自然劳作、常态生活中和运动锻炼中遭遇意外损伤，或是积累下的损伤，而这些损伤有可能是终身性的，因此有意识加强针对性膝关节周围肌肉群力能训练储备非常有效和必要，膝关节周围韧带、肌纤维越发达，膝关节的稳定性和平衡性越好，膝关节的关节液分泌越平衡，膝关节灵活度越高，自然使用寿命越长，这个是一个完整的生态链，不能忽视，需要我们一辈子经营与维护！
每天跑步对身体有好处，但是对膝盖承受力有点过大，，跑步也是有限定时间的。普通人跑步最多二十分钟就可以了。军人每天跑步也是有规定时间的，但是他们会慢慢挑战自己身体的极限…
我说一下我个人的经历，新兵连三个月还好，下连训练六个月，其中有三个到四个月都没有穿过干的衣服，早上跑步要求砸脚步声，跑的不整齐了，会营里原地踏步高抬腿，一直跑到早上新穿的衣服全湿透，吃饭吃不下去喝点粥就行了，接着训练一上午衣服还是湿透，下午如此，晚上看完新闻接着训练你放心衣服不会干的，白天训练效果不好了蹲姿练习(2小时)，这期间好多人膝盖积液，半月板损伤，腰肌劳损，还有尿血，这些都是常见病，如果自己在训练当中不保护好自己那受伤肯定的
当兵的职业病：腰椎间盘突出（经常负重跑）、胃病（狼吞虎咽，上高原饭煮不熟）、膝关节痛（跑步裤子打湿了，没时间换，穿干了，又训练湿了，特别是冬天），五年退伍老兵路过！
部队里军人每天都训练，膝盖都有问题吗？木子老兵告诉你答案。
在部队每天都要训练，主要有两种，一种是晨跑，另一种是下午的体能训练。
晨跑。晨跑是每天早起后的科目，一般在晨起后喊完口号进行。晨跑科目主要目的是通过适当运动呼出肺中浊气，一般是围绕训练场小跑，距离在1-3公里左右，部分单位的距离会更长，比如侦查连队会达到5-8公里。晨跑之前会有一个准备活动，喊口令原地踏步或者做准备动作，晨跑后也会有一个放松活动。晨跑前后的准备活动和放松活动，让身体有个很好的缓冲期，膝盖不会在跑步中受伤。
下午的体能训练。下午的体能训练活动量大，科目也很多，最常见的也是长跑，以5公里居多，长跑后辅之以俯卧撑、仰卧起坐等。长跑前后会有值班员带领进行系统的准备活动和放松活动，所以在下午的体能训练中也很少有膝盖受伤的情况，极少数人准备活动不足，膝盖才会出现滑膜炎等症状。
所以说，军人在跑步训练前后通过科学的准备活动和放松活动，能够有效减少训练伤的发生。
“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”，对此你怎么看？
元芳，你怎么看？我不是元芳，但我认为，此言差矣！
运动需要科学，不要偏听偏信！科学的，合理的网球或羽毛球运动，对关节不仅无害还有益！
本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，现任大学体育理论和技术实践教师，从理论、实践和自身经历来辩证的回答这个问题。
- 首先，我国是羽毛球大国，根据统计，中国羽毛球健身人群仅次于乒乓球，不少于一亿人；而网球是最近几年火热起来的“贵族运动”，也在各大城市广受欢迎。羽毛球和网球运动在我国广泛流行，现在也作为体育选项课在大学生中推广，自然不可能随便对关节有很大损害！
- 对关节损害较大的运动，经过运动生物力学的研究，主要是爬山，阶梯蛙跳，静止马步等反复大压力弯曲关节或静止对关节压力过大的运动，而羽毛球和网球则不在其中。
- 关节本身较少血管滋润供养，只有在适当运动中才会分泌润滑液，起到保护和营养关节的作用！而网球和羽毛球，尤其以我们普通健身人群的运动量来说，只要做好准备活动，按照较正确的打球姿势，对我们的关节肯定是有益的！
- 此外，我身边就不乏骨科或其他的医生，热爱羽毛球或网球运动，更多体育教师和运动专家以网球或羽毛球为一生所爱！
以我的母校北京体育大学为例，那些网球或羽毛球专业的学生，经过合理的运动规范，在长期较大强度的运动下，还是可以较好的保持关节的正常运作，何况我们这些普通的健身人群呢？
综上所述，只要不是追求极限的专业运动员，只要有合理科学的运动方式，网球和羽毛球是不会对关节造成什么损害的！
首先：“骨科医生从来不打网球和羽毛球，因为知道这些运动对关节的损害很大”这个问题是个伪命题。
本人就是医生，曾经是羽毛球选手，门诊经常接触打羽毛球受伤的业余选手，急性损伤多为踝关节扭伤，跖肌腱损伤，腓肠肌损伤，膝关节损伤，其他部位肌肉拉伤，经过及时处理，早期处理掌握PRICE原则，大多数愈后良好。
羽毛球运动为非接触性、单边运动，集***性、观赏性、健身性于一体，不受性别、年龄、场地器材、技术水平的局限，容易调节负荷以及只需少数人参与的优越性更易被大众所接受, 成为日益受到青睐和欢迎的项目。
1、骨科医生并不是从来不打网球和羽毛球。在我国参加人数羽毛球运动已达亿人。羽毛球是世界上最为流行的体育运动之一，不能排除医生有这个业余爱好。
2、医生了解相关损伤有助于预防损伤，并不能因噎废食。羽毛球即是世界上最为流行的体育运动之一，也是容易发生运动损伤的项目之一，尤其是在业余羽毛球爱好者运动中往往更容易出现损伤。但与其他体育运动相比，羽毛球损伤的危险性低，多为慢性损伤。
业余运动员受伤原因多为：技术不合理、姿势不当、准备活动不充足、身体机能状态疲劳、没有运动损伤防护的基础认识等是造成损伤的主要原因。
业余爱好者损伤发生频率最高的是[_a***_]、跖肌腱损伤，其次是网球肘、膝前疼痛（主要是髌骨疼痛综合症和跳高膝）、跖筋膜炎和肌肉拉伤。
如果有医生尤其是骨科、运动医学或者运动康复医生共同打羽毛球，可以更好了解运动损伤的知识，减少损伤发生。
运动前充分热身、牵拉可有效减少损伤
牵拉注意事项：
到此，以上就是小编对于运动员关节病多吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员关节病多吗吗的2点解答对大家有用。
