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爬山累艾灸什么穴位？
爬山运动的是踝关节、膝关节与踝关节，任何运动适量就可以，过度就不好了。《黄帝内经》讲五劳时说：“久视伤血、久坐伤肉、久卧伤气、久立伤骨、久劳伤筋。”
爬山累着，是一种过度的劳动！久劳伤筋，对筋的伤害很大。
所以可以选择养护筋的穴位，推荐如下：
承山穴（位于小腿后方腓肠肌“人”字交叉处）
注：这个穴位我爬泰山的时候做过实验，当腿部出现酸痛时，我点按左腿的承山，继续爬山，左腿的酸痛开始消失，右腿的酸痛对比之下就更加酸痛！这个穴位是解乏与消除疲劳的，也可以减缓心理压力。每次点按5分钟，或艾灸15分钟。
犊鼻穴（髌骨下的髌韧带内外各有一个凹窝，即内膝眼与外膝眼，外面的凹窝就是犊鼻穴）点按3~5分钟，或艾灸10~15分钟
梁丘穴（髌骨内侧缘上2寸）点按3~5分钟，或艾灸10~15分钟
环跳穴（骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处）点按3分钟，或艾灸10分钟。
爬山累，这大多是运动后的劳累，特别是腿脚的酸痛，艾灸腿部的委中穴，承山穴，加上脚底灸，缓解酸痛疲劳效果是非常好的！另外，脚底是身体各器官的密集反射区，所以一举多得！
传统艾灸没办法做到多穴位同时进行，我用的是艾灸龙头产品，深圳前海艾艾贴，非常便捷高效，也很安全！用得很有心得，我便干脆代理了，也是为传承弘扬中医文化，让更多人受益！
中医说劳则气耗，意思就是劳累比较伤气的。
中医五劳描述说：久立伤骨，久行伤筋。
以上白话文的意思就是劳累比较伤气，伤筋骨。所以艾灸就是补充耗伤的气。
所以要艾灸关元，气海，三阴交，足三里。
关元补元气，培肾固本，也是养生家元气凝聚的地方。
气海
补气要穴，可以治疗各种和气相关的疾病。和关元相配，补先天后天之气。
足三里、三阴交
古语云，若要安，三里常不干，一阴一阳，补气补血，调和肝脾肾。而且位于下肢，强筋健骨，可以较好的缓解疲劳。
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到此，以上就是小编对于治疗膝关节病前海优选m的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗膝关节病前海优选m的1点解答对大家有用。
