大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圆肩肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍圆肩肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
关于肩周炎，有哪些知识可以分享？
肩周炎俗称四十肩，凝结肩。为什么呢？因为这种疾病大部分发生在四十岁以后，而且你不知道怎么得的，一夜之间，你的手就抬不起来了，不能穿衣服，梳头发，洗脸，疼痛难忍，肩周的部分感觉相当的冷，好像一块冰压在上面，一只手抬不起，因为发病是一个肩膀，或者是左侧或者是右侧。我当时发病的肩周炎在右侧肩部，疼痛时我打了臂丛神经阻滞，效果只能持续半个小时，然后还是一个字_疼。吃了止疼药，效果不佳，又贴了膏药，可以缓解疼痛的时间长一些。我当时没有吃中药治疗，就开始进行逐步锻炼。首先是抬手运动，每天坚持两千次，抬到自己不能忍受疼痛为止。第二部，去小区的健身房进行器械练习，背阔式拉伸肩部韧带和肌肉，做到自己不能承受为止，第三部，继续贴膏药。就这样坚持了半年，我的肩周炎才好，生病时知道痛苦，好了时就更加珍惜身体健康了。现在做到少看手机电脑，多运动，出汗就洗澡，饮食方面不吃寒冷食物，比如冰淇淋、西瓜、绿豆。多吃热性食物 ，比如羊肉生姜当归汤，当归红枣蛋，山药粥，黑豆浆。到现在也没有复发。也希望大家，通过我的经验有些收获。
肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变，又称五十肩。多发于50岁左右的人，发病原因是因到中年后，肾气不足，气血渐亏，加之早扇.部.外受凉，寒凝筋膜，机体新陈代谢功能减弱，各种组织出现退化性变化，肩关节功能活动减弱扇阶段。本病起病缓慢，患者常常感肩部酸痛，不能持重物，初发1一2周后，疼痛渐增，肩关节外展，外旋功能开始受限。重症患者肩臂肌肉萎缩，疼痛较重。常不能举臂梳头，穿衣服和背手搽背，夜间尢甚。
什么是肩周炎
肩周炎俗称五十肩，也叫冻结肩，就是肩疼痛的时候，伴发了肩关节的僵硬，各个方向活动都受到了限制。
肩周炎是怎么引起的
引起肩周炎的原因有很多，年龄的增长会引起肩周炎，上臂肩膀有旧伤会引起肩周炎，人在重复的做一个动作的时候特别容易出现肩关节的僵硬，还有就是如果我们前臂一直不动，也容易得肩周炎。
1、年龄到了，毫无征兆的疼痛
我们老百姓最熟的名字——五十肩，也就是说到了50岁左右的时候，也许什么原因都没有，突然间就肩膀疼了，这是肩周炎一个特别有意思的表现。
2、曾有过受伤史
很多人在得肩周炎之前曾有过受伤的历史，这在临床上也是比较多见的。我么所说的这个受伤第一种可能是一个大伤，比如说撞到哪了，***或者怎么样的损伤，包括是不是上臂有骨折了，都可以造成；第二种是小伤，就是我抖抖衣服，抻抻东西，或者是提一个重物，哪怕是有人往一个小箱子要放东西，坐飞机坐火车的时候往行李架上放行李，都有可能造成。
肩周炎也叫50肩，50岁左右容易发病。[_a***_]的办法就是运动。推荐：
1.练习八段锦。第一和第三段对肩部有很好的锻炼价值。
2.转肩。用木棍或橡筋带，前后转动。
3.单杠上悬垂。
记住，千万别停止运动，运动要缓慢进行。有健康与运动的问题可私信给我。
男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？
最近刚写了一篇关于肩周炎的文章，比较详细的介绍了一些关于它的认识误区，也做出了一些关于它的治疗方案。
肩周炎又叫肩凝症，冻结肩，为中老年常见的病，属于中医学中“漏肩风”的范畴。
它的主要表现就说肩痛及运动功能障碍，广义的概念包括滑囊炎，刚上肌腱炎，肩袖破裂，肱二头肌长头腱及其腱鞘炎，喙突炎，冻结肩，肩锁关节病变等。
狭义的讲仅指中年后突发性关节疼痛，患肩局部常畏寒怕冷，关节挛缩，活动明显受限，形同冰冷而固结。也是咱们常说的肩周炎。
在治疗上我在文章中有讲解，传统的针灸，推拿按摩效果并不太好。需要配合现代康复治疗，比如冲击波这种治疗仪对镇痛和关节松解效果很好。
还有一些朋友疑惑的为什么有的人自己锻炼就好了，我却需要进医院治疗，在文章里都有讲解。
最后，强调一下饮食起居的防护。要注意肩部的防寒保暖，主动进行关节锻炼，活动后的放松按摩等。 我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
到此，以上就是小编对于圆肩肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于圆肩肩周炎的2点解答对大家有用。
