大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎肩颈的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎肩颈的解答，让我们一起看看吧。
什么人最容易得肩周炎，颈椎病和肩颈疼痛？
什么人最容易得肩周炎，颈椎病和肩颈等这些病，都是劳动过度，后再加强力活动锻炼后，造成的，或者是同一个方向进行过久后，产生的，或推拿按摩不适的地方或疼痛地方，造成的。因为肩周炎的产生，老时做一个动作，久了就要产生，颈椎病和颈肩，都是一样的道理，所以我们须要活动，但不必要锻炼，因为活动，代表轻易而不大长久，是自然而然，而锻炼和运动，代表同样的方式进行动作或长期的过程，所以容易伤害，所以我们要得这三种病的原因，都是劳累过度，过用过力过久引起的，与不认识什么样，才能治愈的方式，受到了那里疼痛推拿那里的错误方式造成越来越多的这三种病情。其实非常简单，只要穴位反射按摩，就可以完全治愈。
我们的人体就像一部复杂而又精密的仪器，只要正确的使用，按时的保养，遵循我们身体的结构，身体就会非常健康。反之，身体就会出现各种各样的问题。
现在我们进入移动互联网时代，基本上人手都有一部手机，好处就是手机确实带给我们生活上的便捷，但是坏处也是有一些的。但是最损坏身体的还是长期低头玩手机，这个动作是引起颈肩部疼痛和手臂麻木的最大凶手。
（图片来自网络）
当我们长期低头玩手机的时候，颈椎以及颈肩部和背部的肌肉一直都在超重工作。***如颈肩部肌肉和背部肌肉不工作的话，我们的颈椎骨肯定会因为长期低头而断掉。如下图所见，当我们低头的时候，头部有一个向下的下坠力，而且这个下坠力会随着你低头角度的加大而加大。
当下坠力出现的时候，我们的身体首先会收紧两边（肌肉只有在收紧状态下，力量才是最大的），也就是我们肩部的上斜方肌（图中绿色三角方框内）。低头时，上斜方肌收紧来稳定我们的颈椎和肩部，但是一块肌肉不能长时间收紧，一旦长时间收紧就会出现损伤而发生颈肩部疼痛或不适。就像我们端水杯一样，你在不动的情况下端了一分钟没事，但是你要是端一个小时或者更长时间，那么你的手臂和肩膀就会特别的难受。
在上斜方肌里面还有很多的小肌肉，它们都在帮助颈椎稳定。当我们长期低头，让这些支撑颈椎的肌肉长时间高负荷工作（这些肌肉还需要把头部往上拉），时间久了它们就会出现损伤而产生颈肩部的疼痛和不适。其实很大一部分人的颈肩部疼痛不适，都是由错误的姿势导致肌肉错误的工作或过度的工作而出现损伤，疼痛。
长期的低头还会使我们的颈椎变形，形成上交叉综合征，也会引起颈肩部的疼痛。
所以我认为经常低头的人，是最容易产生颈肩疼痛的。所以平时还是需要像图中那样，经常放松肩部的上斜方肌，这样对颈肩部不适是很有帮助的！
肩周炎、颈椎病和颈肩疼痛，实际上都是由于肌肉血供不足，缺血坏死或者软骨损伤所导致的一种慢性渐进性疾病。目前这类疾病在社会的发病率每年都呈递增形式，发病年龄也逐渐趋向年轻化。那么发病人群主要是哪一类呢？
第一、老年人。老年人由于年龄逐渐增大，机体的新陈代谢减缓，各个组织器官的功能都会急速的下降。肩周炎、颈椎病、肩颈肩疼痛也会随之而来。
第二、生活习惯不当长期保持不当姿势的人群。现代的生活，许多年轻人工作需要面对电脑，业余需要面对手机，读书的人需要面对书本，如果姿势不正确，养成低头族等不好的习惯。长期以往就会造成组织的血供不足、肌肉功能丧失、脊柱弯曲等组织退行性变化。会极大的增加患上肩周炎、颈椎疼痛等疾病的几率。
第三、重复的动作过多的人。对于某一些工作，例如接打电话、录入数据、打包装、拆解机械等这些需要重复特定工作的人群，由于工作的重复性会对某一部位的肌肉和软骨形成持续的摩擦和使用，长期以往就会造成损伤，常年累月的是会引发严重的肩周炎、颈椎病和肩颈疼痛。
因此在生活当中，如果是可以避免的，要尽量保持正确的姿势，防止肌肉劳损。如果是工作需要，不可避免，在过后要***取按压***等方式恢复肌肉弹性，避免患上疾病。
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到此，以上就是小编对于肩周炎肩颈的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎肩颈的1点解答对大家有用。
