大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎活动后的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎活动后的解答，让我们一起看看吧。
我胸腔镜术后一个月得了肩周炎，现在三个多月不好，应该怎么治？
如确诊是 肩周炎，你就得吃一点苦，要耐心，急不了，服药，吊瓶，针灸，封闭等各种治疗，至多只能缓解疼痛，不能治癒。
肩周炎的从发病到恢复分三个阶段，只疼痛一>冻结疆硬(活动受限，就象提主所说的手上举，后勾，则弯等各种动作都做不了，如测伸平举举不起，摸对测肩摸不着，稍用力举就疼痛不得了)一>康复。这个过程时间长达需1一2年，时间长短因个体、病情有差别，最快能恢复的都要一年左右，所以急不得。和疼痛严重，可以服用一些止痛药缓解疼痛，输液完全没有必要，也不会有什么治疗效果。有的打封闭，只是注射一些激素加麻药，使神经失去反应，疼痛减轻而已，但不能治癒，而且有副作用和隐患，疆硬期会更长，更难恢复。肩周炎一般只是钝痛，主要是患则肩部不舒服，患则手活动受限或疼痛，均在可忍受程度，多数人是熬到好。在这期间要进行一些康复锻炼会好得快一点。经典的锻炼方法就是爬墙，面对墙壁，双手举高手掌贴在墙上，然后用手指慢慢往上爬，到达一定高度就会疼痛，这时把手停留在原处(不要放下)，过一会再继续往上爬，这样反复锻炼，一次比一次高，就能逐渐把疆硬粘连的肌腱拉开。扩胸、两手斜上举走路都有康复作用。要有耐心，痛也要坚持锻炼。
如何通过运动康复肩周炎？
有些人常感觉到肩部疼痛，有时候还不能灵活的活动肩部，这可能是肩周炎搞的鬼。有人说，“趴墙法”能治好肩周炎，这是真的吗？
“趴墙法”是治疗肩周炎的一种方法。
因为在墙壁和身体相贴的时候，患侧的上肢举起，从而使得肩关节进行被动的运动，粘连也就解除了。这个方法不是进行一次就可以达到效果的。一开始做的时候，身体可能还不能贴近墙壁，做的次数多了，自然可以贴近。在进行多次的练习之后，患肢抬起的高度会慢慢的增加，逐渐的便能与健侧上肢平齐。为了达到较好的效果，在进行该活动前，可能进行肩关节的环绕运动（在肩关节能主动活动的前提下）。
“趴墙法”的具体做法如下：
1、对着墙壁，尽可能的使得胸部和腹部贴近墙壁。将双手贴着墙壁向上举起，这个时候，正常一侧的肩关节可以充分上举，而且不能感觉到该部位疼痛。而患侧的肩关节因为软组织的粘连而导致不能充分上举，所以患肢上肢上举的高度比较低。双手上举的高度不等。做该动作可以松解软组织粘连，所以患者需要尽可能的将患肢抬高一些。长期做该动作，每天多做几次，软组织粘连就会慢慢的解除了。
2、将患侧胸腹侧方贴近墙壁，同时将患肢抬起，手贴着墙壁。然后慢慢的靠近墙壁，从而使得患侧胸腹的侧方尽可能的贴近，患肢会因此而被迫抬得更高。长期这样做也可能解除粘连，达到治疗肩周炎的目的。
治疗肩周炎的方法还有很多，比如：药物治疗、物理治疗、按摩等。患者会时常感觉到肩部疼痛，口服消炎镇痛的药物有助于缓解疼痛。在接受治疗时，还需要进行关节的功能练习。关节的功能练习包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。若是肩关节长期不做运动，会使得肩关节“生锈”的。所以有必要重视关节的功能训练。
肩周炎的病理主要是寒气入侵肩部导致的，喜欢光膀子，睡觉时***肩部，或肩部被空调风扇吹了，时间长了，寒气基本已经进入肌肉，严重的已进入肩胛骨的骨髓。疼厉害了受不了，有人去打封闭针，以解肩头之痛。暂时之计而已。
康复锻炼是无法把根本解决的，根本是什么？寒气。寒气有一个很奇怪的特点，它自己是不会出来的，也不会无缘无故消失的，也不能被体内的热量所暖热，它在体内瘀堵住或寒气团在骨髓内到处游走。堵在哪里，哪里就不通了，你就会感觉到疼痛。有的可能已经堵塞了经络。
有人用艾灸、针灸、拔罐，想把寒气驱除，想法是好的，如果其寒气还在肌肉，应该有作用，但是，可以很费事，并且难以驱除干净。因为外力是自外而内，难以企及。如果时间久了，寒气早已进入骨髓，那你是拔不出来的。如扁鹊见蔡桓公。
所以，最简单、最彻底之法，就是自己用内力把寒气逼出来，干净彻底，一劳永逸。这是真元内功的驱寒之法，如果是我，3分钟即可驱除。你不会真元内功不要紧，如果你的基础好，我教你一招，如果寒气还在肌肉，几次即可。如果已经进入骨髓，那就需要时间和次数多一些。但一般不超过10天即可驱除，恢复如初。
真元内功之驱寒法：
1.你必须会把肩胛处灌满内气，这是必须的。
2.自己找到一个可以灌满内气的动作。
3.举例动作：把肩周炎一侧的[_a***_]举到胸前，掌变刀掌，呼气，斜着上行，气自肩胛出即可。回来，吸气。重复动作。只要肩部发热了，疼痛没有了，即证明寒气已经去除干净。
万事大吉。
到此，以上就是小编对于肩周炎活动后的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎活动后的2点解答对大家有用。
