大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎预防保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎预防保健的解答，让我们一起看看吧。
老年人应怎样预防类风湿关节炎？
类风湿引起的危害比较多，对患者的身体健康及生活都有很大影响！
1.1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
1.2、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,***湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
2.1、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。
2.2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物,具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
2.3、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食谱,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其它关节走窜的作用,因此时作用较强的食物。
潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，可能导致某些易感人群产生异常免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
2.合理饮食，保持良好的生活方式
营养缺乏可能导致关节炎加重科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，吸烟人群罹患类风湿关节炎的几率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活***后出现自身免疫性疾病表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
骨性关节炎的预防和治疗方法_膝关节骨性关节炎怎样预防及治疗？
据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。其后果是引发功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。所以，骨性关节炎的预防和治疗需要引起中老年人的重视。
防治骨关节炎：控体重、适量动、正确治
山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，骨关节炎可防可治，主要有三大要点，重点看方法是否正确——
第一，控制体重
减肥能从根本上减轻膝关节的负担， 无论是预防还是治疗，都属于重中之重。有研究表示，体重每减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率减少50%。 因此，控制好体重对预防骨关节炎的发生、减轻症状、延缓病情发展都非常有益。
第二，适量运动
很多研究发现，适当的体育运动有利于改善髋、膝关节炎的疼痛。 因为运动促进了关节液在关节内流动，不但可以增强肌肉力量、稳定关节，也是预防关节炎的一种重要措施。值得一提的是，不建议老年人或骨关节炎患者过多进行下蹲运动，[_a***_]选择散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。
第三，正确用药
有患者说，医生开的某某软膏，连续涂了好多天都没效果。某某口服药吃了也没有效果。其实，膏药坚持每天涂抹？口服药是否按疗程服用了？所以建议患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法，以免多走弯路。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎预防保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎预防保健的2点解答对大家有用。
