大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动治疗月子病关节炎好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动治疗月子病关节炎好吗的解答，让我们一起看看吧。
月子坐不好，女人容易老，冬季坐月子要注意什么？避免落下“月子病”？
我生二宝的时候就是在12月份，外面天气很冷的时候生的，和分享下我当时做月子的经验。
冬天坐月子，一定要保暖，因为我是剖腹产生的二宝，前后总共在医院恢复了6天，天气比较冷，医院又有一股消毒水的味道，一直关窗开暖气味道受不了，所以我当时就准备了好多保暖的用具，棉被，棉衣，还准备了个小暖宝宝，总之千万不要受寒，特别是后面几天可以下床上卫生间，一定要在外面披一件大衣。出院的时候，外面的风吹得脸生疼，我都不记得我到底裹了几件衣服回家，圆滚滚的回家的。
回家坐月子期间，保暖也是重中之重，暖气基本常开，天气太干燥的话可以开会儿加湿器，平时要穿喂奶专用的哺乳衣，这样喂奶的时候就不用把衣服整个掀起了，晚上睡觉可以在床头备一件厚的披风，晚上起来喂奶或者换上卫生间披着。
冬天我不太建议你月子里洗澡，淋浴很容易着凉，我做月子期间都是烧热水擦拭身子，忍一忍吧！实在受不了，可以淋浴，千万不要盆浴，速战速决，水温调高点，浴霸提前开好，一旦着凉，很容易留下后遗症，以后容易腰酸背疼！
还有一个重要的地方就是饮食上，如果你有请月嫂，月嫂基本上都会安排好伙食，不用你太操心，如果是自己家人自己照顾，就一定要注意多吃一些补血补气的食物，比如猪肝，鲫鱼汤等等，我做月子的时候每天都会喝一壶红枣水，也能补气的。杂粮也好吃一些，小米粥什么的，可以多维度补充营养。
另外就是身体允许的话多下床走走，不要一直卧床，多走动***的恢复，也能尽快排出恶露，促进身体的恢复。
感谢我的婆婆还有老公，他们很细心的照顾我的月子，我的月子还是顺利度过。。
你好！很高兴回答你的这个问题。 冬天坐月子应该注意： 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适、要纯棉的 。 二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新、干净、要适当的通通风。 三、新妈妈被子不要太厚、太厚被子盖着容易出汗、床不要太软。 四、新妈妈洗澡时水温要适宜，不能泡澡要淋浴，同时要注意防风。 五、洗发后应立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环 六、营养要均衡，水果蔬菜是必不可少的，补充了营养千万不要忘了补钙。 七、坐月子要放松心情，赶走产后抑郁
冬天坐月子要注意什么
第一：注意保暖
在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情，要注意保暖，棉衣裤和帽子都必须的装备，尤其是在哺乳期不能受凉，以免落下月子病，室内温度控制在20℃-25℃为宜，室内湿度控制在55％-65％。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，或者在室内放一盆水。
第二：注意不能碰冷水
凉水绝对是月子里的禁忌，新妈妈们一定要最大限度地降低冷水对自己的伤害，不光在月子里，出了月子也要注意尽量不要碰凉水，以免留下月子病。那么出月子多久可以碰冷水？建议产后100后才能碰哦！
第三：注意适当进补
冬季最适合滋补，但是，产后进补不等于大吃大喝，调理得当、合理膳食非常重要，对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味，不但御寒暖身，还能畅通血脉，补肾强身。
我家老大是冬天生的，其实冬天坐月子反而不容易落月子病，主要原因是冬天天冷，容易感受到冷，新手妈妈就待在家里不要到处走就很好。我那时42天没有出门，洗手洗脸刷牙全部用温水，孩子就用纸尿裤，反正就几十天，一定得善待自己，42天出门时把自己裹得严严实实，同时一定要戴上帽子。家里乱点也没关系，不要急着收拾房间伤了身体。可以适当运动下，比如在房间里走走，不要穿太厚的衣物，因为生完孩子身体弱，出虚汗厉害，所以适当运动不出汗为好。冬天少洗头，洗完后一定要吹干再出门。坐月子不易，新手妈妈保持好心情，善待自己，毕竟身体是自己的，未来几十年还要用。😄
我个人建议，就是自己的头发，从生完孩子坐月子的时候就是天天挖头发，痒的厉害，到现在两天不洗头就是头屑特别多，建议有条件不出门洗头。我二胎的时候不管了，洗头，洗澡。
月子期间经常抱BB，会落下月子病吗？手臂到老了会经常疼痛吗？
坐月子期间经常抱宝宝会落下月子病吗？手臂到老了会不会经常疼痛？这些都是宝妈们非常关心的问题，下面就给大家全面总结一下。
重点一、为什么月子里抱抱娃就能成病根呢?
1、孕期因为激素的影响，身体的各个韧带都处于松弛的状态，这就是为分娩做准备的，而产后是休息恢复的关键，如果经常抱宝宝，那么，就会造成肌肉韧带的劳损，引起疼痛。
2、孕期腰椎的改变，怀孕十月，宝宝的重量使孕妈的重心向前移，增加腰椎的负担，而孕期的腰椎韧带是松弛的，在这双重的作用下，孕妈本来就是椎间盘突出的隐性患者，如果产后一直抱宝宝，那么，在原有的基础上，腰椎间盘突出的发生就在所难免了。
3、盆底肌的损害，我们都知道，怀孕对我们的盆底肌是有损害的，月子里也是盆底肌恢复的黄金时机，如果此时经常抱宝宝，作用力往盆腔走，会对盆底肌的造成再次损害，漏尿、***脱垂的机率将会大大增加，尤其是随着年龄的增大，生理机能的退化，也是在所难免。
1、多休息、好睡眠：因为人类的身体是很奇妙的，它存在自我修复的功能，但也是在休息和睡眠的时候，修复功能最强，而月子恰恰是身体的各个器官(除了***之外)都在恢复未孕状态的特殊阶段，这也是坐月子要休息好的原因。
2、心情愉快：愉快的心情就像阳光雨露，让生活充满***和动力，它不仅能增加身体的免疫力，还能让身体的各器官处于和谐统一的状态，是我们生活中不可缺少的灵丹妙药。
3、 避免受凉、受寒：产后身体虚弱，出汗又多，一定要及时更换干燥棉质衣裤，穿松口袜子，不要冲着风口吹。
还要穿专门的月子鞋，不能穿普通的拖鞋，以后容易[_a***_]疼或发凉。
总抱宝宝会把胳膊累疼的，恢复也会很慢的。月子里宝宝没必要总是抱他，他的要求简单直接，吃（喝）拉撒睡，醒的时间比较短，在他醒的时候你可以和他“唠唠嗑”或是讲故事都行，也可进行抚摸，这都是增进亲子关系的活动。你才是需要好好休息的人，宝宝两个小时左右就要喂奶很累的。喂奶时你可以盘起一条腿，在腿和胳膊之间垫上枕头，这样可以分减些胳膊的承受力，胳膊就不那么累了。月子里的宝宝还需要把肚脐、大腿根和脖子护理好。记得少玩手机，保护眼睛也很重要。祝你们母子健康快乐！😊😊😊
月子期间犯的常见病也叫月子病！
1、腱鞘炎最常见，因为抱孩子抱的太多了，特别那些经常同一只手抱孩子的。手腕的地方最常见。
2、肱骨外上髁炎，也叫网球肘，在肘关节外侧一个点，带孩子又要做家务的妇女常见。
3、腰肌筋膜炎，生了孩子有要抱孩子喂奶，弯腰驼背，为了让孩子舒服一些，腰部还歪向一边，导致腰部过度疲劳，酸胀严重。
4、盆腔炎引起骶髂关节炎，在骨盆后侧，也就是两边臀部之间，腰部下面的三角区域，因为生孩子后卫生问题，导致盆腔炎，放射到腰部和骶髂关节炎，炎症侵袭骶髂关节，导致这块地方酸痛，这是女人专属的疾病，男人极少见。
5、肋骨挫伤，有些母亲对孩子特别溺爱，日夜抱着孩子，而且总是抱在单侧，孩子的身体压迫肋骨，导致这一侧的肋骨表面软组织慢性损伤，会有点肿，改变姿势或者减少抱孩子就会自然消失！
6、腰椎间盘突出，有些妇女怀孕之前就已经由椎间盘变性或轻度突出，怀孕期间体重的增加，还有抱孩子的不良姿势，导致椎间盘突出加重，出现腰腿痛的症状。
7、颈椎病，因为晚上和白天经常抱孩子喂奶，换尿裤，擦***，抱着哄孩子睡觉等等，一直低头，有些妇女本来颈椎就不是很好，生孩子后得不到休息，更加加重这些问题。
以上问题，其实大多是因为过度使用引起，例如总是用一只手同一个姿势抱孩子引起，如果能经常换手，或者把孩子放下来，除了椎间盘突出需要多平卧，只要带孩子的过程中多站起来活动，做做操，瑜伽，泡泡热水澡，就会好转，尽量少抱孩子，孩子放下来让他哭一哭，对宝妈和孩子都会更好，如果经常出去散散步，晒晒太阳，就更好了！
可以我们国内的妇女坐月子，几乎都在一个房间里，关闭门窗，日夜带着孩子，根本得不到自己休息的时间，所以，有月子病这个说法，有些五六十岁的妇女，腰部酸痛，竟然还说是坐月子没做好留下的病根，其实，这是没道理的。
到此，以上就是小编对于运动治疗月子病关节炎好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动治疗月子病关节炎好吗的2点解答对大家有用。
