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青少年学习太极拳有什么作用？
这段时间呢，网上总是有人在证明或者争论传统武术和自由搏击谁强谁弱，说什么练传统武术没用。其实想想，功夫再高，你只有把它当做职业去做在拳台上才能证明你自己，平时生活中很少用到。这个不是门派种类的问题，是人自身的问题。就好比是两个人从不同的方向和路线登山，只要你坚持不懈的去努力都能登上山顶，传统武术练到极致，也是相当厉害的。国家鼓励和发扬体育运动，最终目的还是号召全民健身，强身健体，绝对不是让你去打架，去伤害别人的。另外，特别激烈的体育竞技，平时的训练都是超负荷的，如果不小心都会对自身造成伤害，落下后遗症。作为平常人，你不管练习什么体育活动，只要达到健身的目的就行了，青少年身体条件好，当然可以适当做一些剧烈的，爆发力量型的体育锻炼，也可以结合练练太极拳。练太极拳可以松静入境，修身养性，对身心健康还是很有好处的！
太极拳属于内家拳，是动静结合、内外兼修、拳禅一体的体育项目。目前，除专业团体有青年人习练外，在神州大地的大小广场、公园等地到处都能看到中老年尤其是老年人习练太极拳的身影。“存在就有合理性”，太极拳动作轻盈缓慢，举手投足间都需以意领气、以气催力、气贯一处。而以意领气的前提是精神集中，平心静气，此时神经系统是处在抑制状态。所以，练完太极拳才会气定神闲、心情愉悦。这些都符合老年人的生理特点，因此，才能在中老年间得到推广、深受欢迎。青少年尤其是7—14岁的少年，高级神经活动兴奋与抑制过程的强弱处在不平衡阶段，这是少年生理特点决定的。如，少年练习太极拳势必会破坏其生理发育的自然规律，限制了少年的活泼好动、使他们“少年老成”！所以我不赞成在少年中提倡习练太极拳！
感谢邀请，首先太极拳是中国武术文化中的一员，青少年学习传统太极文化，能够促进文化的传承，体现文化自信，这对发展传统武术文化，发扬武术文化有着积极的作用。
另外，太极拳是武术的一种拳种，青少年习练太极拳可以强身健体，提高身体协调性，在当今学习压力如此大的情况下，打打太极也许是一项很好的运动，因为他不需要多大的空间，多复杂的器械，来上几招白鹤亮翅等等，瞬间释放许久的压力，平静内心投入到接下来的学习当中。
既然太极是武术的一种，那不仅可以强身健体，还有一定的防身作用，毕竟太极很多招式如果增加力量，习练得当也是有一定的杀伤力的，尤其是面对校园暴力时，有几招太极招式防身，可以有效的避免被欺凌，为自己营造一个良好的生活学习环境。
总之，青少年习练太极拳，可以说是百利而无一害，代代相传，能够传承文化，静心练习强身健体，危机时刻防身自卫，毕竟，太极和其他技击拳种不同，更多的讲究是对身体的修炼，对内心的修炼。
青少年学太极拳，比成年人益处更大，可以促进德智体全面发展，不仅是健身防身。武禹襄《太极拳解》说，“是亦知止能得矣”，语本《大学》“知止而后有定，定而后能静……虑而后能得”，可知太极拳是大学之道，是培养和造就大人物的功夫。
学太极拳可以树立崇高、远大而又现实的人生理想、信念、目标，而又能培养脚踏实地，从小事做起的行动能力，特别是中国人的政治自信、文化自信和个人成功的自信，并建立科学的方法论，是多快好省的大学问。
太极拳本身就是文化，是科学而哲学，技术而艺术，出世而入世的高功夫，实践证明，从小就练太极拳的青少年，不仅身体好，而且文化课各科成绩普遍优于学其他特长，就是现代体育项目和学生考核指标也优于其他人。
先学什么？
当然是先学习，把书读好，学业为先！
这不是玩笑，就像你问题中问的，高中压力大，学几招放松，初衷是健身，又提到最好能防身自卫，也就是“健身、防身”了，我觉得不是难事！
其实你的问题，也是我常年教拳中遇到的问题，就是针对中学生的运动处方。
通过运动，适当放空大脑，加之流行的太极拳都较为舒缓，容易起到放松的效果，这可能也是大多数人对太极拳的第一印象。
我觉得只仅仅是这一点，一般的太极拳都能做到，即使是跟着公园老爷子老太太后面动一动，都不是问题。
健身的话，中学生正值身体机能快速发育时期，因为现在营养好的缘故，生长发育都提前了不少，这时候应该更多的是泄，而不是养，就算选太极拳，我个人建议选一些传统太极拳，传承清晰的，这些拳种都有特定的身体要求，而非广播体操般的动一动就完事了。
传统的太极拳也兼有技击的一面，武德过关的话，师父多少也会讲一讲，这里不要动不动就太极打不过拳击，我跟你讲，拳击也有打不过摔跤的例子，什么武技都不是万能的，太极有太极的玩法，搏击有搏击的规则，各行其道，都不错，练好了都是好东西。
所以，讲到这里，也就是要找一个靠谱的师傅是正道，挺难一事，你找个靠谱的拳击、搏击的老师不是太难，是错成本不高，但是民间武术不然，这个以后有机会我们再聊。
不管怎么说，你能用传统健身方法来服务学业，都是值得点赞的事情。
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