大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎冷敷和热敷的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎冷敷和热敷的解答，让我们一起看看吧。
膝关节冷凉，还有点痛，有什么好方法？
出现膝关节冷凉、疼痛，如果检查结果排除了风湿性、类风湿性关节炎，以及半月板损伤、软骨磨损等器质性病变，就很可能是股四头肌的触发点导致的。
股四头肌位于大腿前面，它是人体最大最强壮的肌肉。它有四个头，起于髂前下棘及股骨，四个头向下合成一条肌腱包绕髌骨，形成髌韧带附着于胫骨粗隆。长期的走路、跑步、爬山都有可能使股四头肌内产生触发点。股四头肌的触发点是导致膝关节疼痛的常见原因。
触发点会使肌肉持续的紧张，紧张的肌肉就会卡压相邻的血管和感觉神经末梢，而引发局部的血循环不良，就会出现怕冷发凉的症状。触发点导致的疼痛，多数会出现在膝关节周围及大腿内外侧。
这种情况可以自己在大腿前面及内外侧按压查找压痛点，找到痛点后进行自我按摩，每个痛点***两分钟每天三次。平时多用手拍打膝关节周围，每天数次，可以有效的改善血液循环。利用空闲时间进行股四头肌的锻炼，坐在椅子上单腿抬起绷直保持十秒钟，然后换对侧腿重复以上动作。每侧做4-6次为一组，每天两组。坚持一段时间就能有效的改善症状。
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不小心扭伤了，到底是该冷敷，还是热敷？有何依据？
一些热爱运动的小伙伴，经常在运动中不小心受伤，扭伤到自己，扭伤后，会有不同的小伙伴发出不同的声音，有的说要冷敷，有的说要热敷，扭伤的处理不好很容易水肿疼痛的。那么不小心扭伤了，到底是该冷敷，还是热敷？有何依据？
扭伤的48小时之内用冷敷，48小时以上使用热敷。无论冷敷还是热敷，都是受伤后恢复的小技巧，切不可把冷热敷当做治疗的主力军，受伤后还是要尽早就医，请医生帮忙进行规范的诊断和治疗指导。
在扭伤后的48小时内（医生叫这段时期为急性期），扭伤需要给予冷敷，通过冷敷，血管受凉收缩，减少受伤后受伤部位的渗出、出血及炎症等反应，来起到消肿止痛、减少损伤的目的。
48小时以后，度过了急性期，受伤组织不在继续渗出、出血等，这段时间我们就要开始热敷扭伤的患处 ,这时受伤的部位的毛细血管出血基本停止,肿胀也在慢慢的消退好转，我们的热敷可以，扩张毛细血管，促进血液循环,加速扭伤导致的渗出液、炎症的吸收,达到消肿、止痛的目的。
冷敷一般用冰袋和冷毛巾，这都是比较专业的东西，我们受伤后不容易马上获得，一般建议大家可以就地取材，去超市买几根冰棍，立即可以开始冷敷，每冷敷20-30分钟取下，隔2-3小时，重复开始冷敷，周而复始，直到受伤后的48小时以后停止冷敷。
一些特殊的疾病人群是不适于进行冷敷的，像雷诺氏综合征、冷[_a***_]、类风湿关节炎等，冷敷时如果出现皮肤麻木以及皮肤的苍白，要立即暂时停止冷敷，防止冻伤的发生。
扭伤一开始用冰敷，防止扭伤部位毛细血管瘀血渗出造成局部肿胀和发炎！待24小时后扭伤部位用热敷，这时扭伤部位也停止渗血也因为身体机能修复了一点，不再渗血和肿胀血也成瘀血！这时就可以用热敷以达到活血化瘀的消肿的效果！所以扭伤先冰敷后热敷！希望能帮到你！
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎冷敷和热敷的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎冷敷和热敷的2点解答对大家有用。
