大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎音频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍类风湿性关节炎音频的解答，让我们一起看看吧。
有些人睡觉时总是打鼾，这是怎么回事？该怎么办？
有些人晚上睡觉打起呼噜震天响，有时候还中间憋气，憋了一会再开始打，或者干脆把自己憋醒了。其实，这不仅仅是一种打呼噜，中医上叫做鼾病，从西医学角度讲，这就是睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征：就是睡眠时呼吸停止的睡眠障碍。根据亚太睡眠学会数据统计，我国大约有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，而全球每天有几千人死于睡眠疾病，而这些人几乎都有在睡觉时打呼噜的临床表现，在众多睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停对人类健康威胁最大。
- 长期存在睡眠呼吸暂停综合征会引起很多问题，主要表现在：高血压或者血压不易控制，冠心病、各种类型的心律失常、心绞痛，肺心病，糖尿病等内分泌疾病，体重增加，性格改变等；由于睡眠质量差，还会导致白天的注意力不集中，反应减慢，工伤、***等增加；同时，长时间缺氧，比一般人更容易发生老年痴呆；憋气时间过长还容易导致猝死等。
如何判断自己是否患上了睡眠呼吸暂停综合征呢？
睡眠呼吸暂停综合征分为中枢型、阻塞型和混合型，早检查、早治疗是避免和消除睡眠呼吸综合征的有效方法和途径。
（图片来源网络，侵删）- 这里告诉大家，做自我检查也是很方便的，因为监测仪器——多导睡眠呼吸监测仪，体积很小，监测非常方便，只要睡前开机，睡醒后关机就可以了。根据监测的结果，医生就可以分析睡眠结构、呼吸暂停次数、发作时间、持续时间、血氧饱和度情况以及心肺功能等，就可以判断出是哪种睡眠呼吸暂停类型和严重程度，从而选择不同的治疗方法，来提高患者的睡眠质量和健康水平了。
一旦患有睡眠呼吸暂停综合征，该怎么办呢？
其实，即便检查出患有睡眠呼吸暂停综合征，也不必过于担心，只要保持健康的生活方式，控制饮食，加强运动，不饮酒吸烟等，并改变睡眠姿势，比如说侧卧、高枕卧等就可以了。
- 中医在这方面是很有特色的，针对不同的病人，会***取不同方式。根据体质将病人分为痰湿内盛型、痰热内扰型和气滞血瘀型，然后再进行相应的治疗。
总之，对待打鼾，既不要过于“放松警惕”，也没必要整日“忧心忡忡”，只要保持良好的心态，改变各种不良的生活方式，积极治疗，相信很快就会有所改善的。
打鼾，又叫打呼噜，在我们生活中已经司空见惯。打鼾给人们的印象是，打鼾的人只要头一挨到枕头上就打起呼噜，睡得很快睡得很香。这不，打鼾往往被认为是睡眠好的代名词，甚至还有不少人很羡慕打呼噜的人呢，认为他们睡眠好，睡得深沉。其实，打鼾是种病，严重的时候还有可能会夺人性命！
那么，人为什么会打鼾呢﹖
我们知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会发出声来。当我们讲话的时候，就是靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。而在我们睡眠的过程中，我们的唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔，不过会始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄，甚至变成缝隙了，那么气流通过的时候就会发出声音来，这就是打鼾。
哪些人容易打鼾？
打鼾是因为上气道狭窄。所以，鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等鼻咽喉有问题的人，仰卧位睡姿、肥胖、年龄、抽烟喝酒等不良生活习惯也都有可能导致呼吸道狭窄，进而导致打鼾。因此，肥胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
如果确实打鼾严重的话，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心进行诊治。
很多人都以为“打鼾”是睡的香，其实不然。
1）年龄大了之后，肌肉松弛，上颚塌陷，呼吸道变得狭窄，所以容易打鼾。
2）肥胖的人呼吸道比较狭窄，容易打鼾。
3）嗓子发炎肿痛容易打鼾。
4）睡觉时姿势不好，呼吸不畅，也可能打鼾。
打鼾过程中可能出现的——睡眠呼吸暂停综合征，是危害最大的！
很多人都有过被打呼噜声吵醒的时候，记得大学的时候因为在外地念书每次放***坐火车回家的时候都能听到卧铺车厢里的呼噜声，特别是我上车的时间还是晚上，上车之后大家行李归位了就开始休息，呼噜声就开始此起彼伏，让人难以入睡，但是人为什么睡着了就会打呼噜呢？
我们都知道人的声音发出是通过声带震动产生的，打呼噜也是这样的，我们有时候会发现打呼噜的人一般提醒都是比较胖的，打呼噜的人多数是因为气道要比正常人的狭窄一些，白天不睡觉的时候咽喉部的肌肉收缩起到开放，空气通过时没有任何的交通堵塞，但是晚上的时候工作量一天的肌肉需要休息了，这时候气道肌肉松弛，咽喉部分组织堵塞交通，气道塌陷，这时候气流通过的时候通过咽喉狭窄的部位，并且产生了涡流引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止。一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重，形成恶性循环，还有就是打呼噜也可能是因为环境影响引起的，所以在我们平时的生活中也要保持一个安静舒适的环境，还有就是睡觉的时候枕头也是需要适当调整一下的，[_a***_]戒酒，减肥健身，保持健康的睡眠姿势，才能更有效地克服打呼噜的恶习，更好地保护健康。如果呼噜打得太严重，可不要忘了及时就医，及时治疗
打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多加重视。
1、选择合适的枕头，枕头软硬适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2、注意养成良好的生活习惯，平时少吃***性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事***性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量***取侧卧，不要***取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。
4、手术治疗，见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
5、药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜，现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。
7、睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎音频的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎音频的1点解答对大家有用。
