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人常说：女人过50岁就要注意身体了，到底该从哪些方面注意呢？
这真是个女人都很关心的问题，50岁知天命的年龄，人生走过了一大半，前半生，活的是家庭孩子，后半生活好自己。
50岁应该注意什么？为这件事专门去请教了当医生的闺蜜，她告诉我说：在饮食方面“控制精制糖”，(因为我爱吃糖她知道的)“控制饱和脂肪和盐分的摄入”“多吃禽肉，鱼，奶，蛋，豆类”“多吃新鲜的蔬菜水果”保证维生素，矿物质及膳食纤维的摄入，少熬夜，保正睡眠，适当锻炼身体，保持好心态，定期去体检。
实践证明，50岁的年龄，控制饮食只是一个方面，远远达不到过好后半生的需要。还要控制情绪，控制心态。
其实女人50岁的年龄很尴尬，怎么化装也进不了四十岁的行列，因为没有了四十岁的心态，想加入60岁的人群，又没有那份优雅闲散的心情。
50岁的女人好累好累的，心累身也累，结婚晚的正在操心孩子的婚事，结婚早的，抱上了孙子，她们中间，大多数人的父母也都还健在，不看孙子觉得理亏，甚至没人给你养老，不伺候老人，又是不孝，可能会背上不孝的骂名。
50岁的年龄，只能选择善良与看开来养生，这才是最应该注意的事项。
首要的是调节心态，思考生活的真滋味，忘记年龄，忘记名利，忘记得失，不念过往，不畏将来，过宁静单纯快乐的日子。
谁对你笑，就回报一份温柔，不去讨好任何人，珍惜爱你的人，珍惜你爱的人，珍藏美好，平静淡然，随遇而安，逍遥自在。
人常说：女人过50岁就要注意身体了，到底该从哪些方面注意呢？对于女性来说，其实不仅仅是过50岁开始注意身体，而是越早越好，尤其是从女性的生理周期来说，最好在45岁之前就开始注意。正常情况下，女性的绝经期是在45－55岁之间，而在女性绝经时身体中的雌激素开始大幅下降，不仅会带来一系列的身体症状，还会增加一些疾病的风险，因此对于女性来说，应该从45之前就注意身体的状况。
女性绝经期开始雌激素大幅下降以后，会增加痛风，骨质疏松的风险以及心脑血管疾病的风险，因为雌激素对于女性来说其实有很强的保护作用的，但是雌激素下降之后，这些风险也都会增加，因此如果不在绝经之前控制，那么不仅容易出现更年期的症状，还容易增加这些疾病的风险，因此对于女性来说，更应该不分年龄的重视自己的健康，毕竟健康这件事并不是一朝一夕的事情，需要一个长时间的调养。
那么对于女性来说，如何更好的保养自己，让自己更健康呢：
1.控制总能量的摄入，保证一个健康的一种，避免“万病皆从胖而起”。
2.多吃蔬菜，每天500g。适量吃水果每天半斤，维生素矿物质，以及植物活性物质，可以帮助缓解更年期症状，预防和缓解便秘，控制体重，保护心血管。
3.每天吃豆制品，豆制品对于健康的非常重要，不仅蛋白质丰富，还富含丰富的钙，磷脂，大豆异黄酮等等，不仅能帮助预防和缓解更年期的症状，还有助于预防骨质疏松，改善情绪，预防便秘。
4.35岁开始补钙，35岁开始钙的含量开始下降，随着年龄的增长，钙的吸收也会越来越差，因此补钙很重要，含钙丰富的食物：牛奶，豆制品，芝麻酱，动物精瘦肉，鱼肉等等。
5.足量饮水，一定要足量饮水每天1500-1700ml。
上次回家听到母亲抱怨说，这女人啊，一上了年纪，真的是哪哪都不舒服，腰酸背痛，浑身不得劲儿，都说“女人四十***”，感觉这“***”不仅是外貌的衰老，那真的是从内而外的衰老，关键是身体吃不消了，干啥都没劲儿。
人常说：女人过50岁就要注意身体了，到底该从哪些方面注意呢？
古人云，50岁而知天命，而在今天，50岁也被认为是生命的转折期，无论是男人还是女人，一旦过了50岁之后，身体就大不如从前了，很多疾病也相继而来。尤其是对于女性来说，50岁正处于更年期，如果不注意调理身体，生活也会遭受很大的困扰。
51岁的赵姨就是典型的案例。
赵姨几天前来药店买药，说自己浑身难受，但是去医院检查又查不出问题来，后来又去找了中医，吃了很多的中药调理，还是不管用，现在就想来买点保健品吃吃试试，这也是她最后的选择了。药店人员也是一脸懵，因为不知道赵姨到底哪里不舒服，她自己也说不出个所以然来，所以也不好给推荐用药，最后也只是拿了点维生素回去了。
其实，赵姨就是典型的更年期综合征，本来没什么大事，她却整天胡思乱想，越想越糟糕，搞得自己整个人都不好了，还乱吃中药、保健品，这样显然是不行的。借孙姨的案例提醒各位女性，人过50岁，最需要注意的还是以下几点。
1、心态的转变：要学会接受衰老的事实，这是自然规律，是无法逆转的，坦然面对，做好该做的事情，不因为衰老而自找烦恼，调整好心态，避免焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，依旧对生活保持乐观积极的态度，心态好了，身体才能好。
2、生活方式的改善：过了50岁，很多慢性病进入高发期，年轻时候的不良生活习惯，都是加速疾病发生的元凶，此时再不改，等到疾病发生就晚了，所以一定要重视，尽早改变不良习惯，做到健康饮食、适度运动、戒烟戒酒、规律作息、劳逸结合等。
3、营养元素的补充：女性过了50岁，最明显的变化就是雌激素分泌的减少，此时身体也会因此而出现很多的问题，像是骨质疏松、高血脂、心血管疾病等疾病的发生，都与雌激素分泌减少有关。所以，更年期女性要注意补充雌激素、钙和维生素D、蛋白质等营养元素，以防疾病的发生。建议首选食补，平时多吃些豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼肉等，多晒晒太阳，多运动，都是有好处的。另外要注意，千万不要滥用保健品、中草药等，若有需要，一定谨遵医嘱。
4、身体异常的监测：50岁过后身体很容易出问题，建议每年至少做一次检查，以便及时发现问题，及时应对，除此之外平时也要多注意个人身体状况，一旦发现异常表现，就要及时就医诊治，切忌拖延不管，以防严重后果的发生。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在心脏支架相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
谢谢邀请！
关于这个问题我有一下看法，其实女人过了50岁就要注意身体了，这种法不对。女人到了青春期以后，就要在母亲的指导***意身体。结完婚生完孩子以后更要注意身体，比如说坐月子不能着凉。因为女人的生理特征比较特殊。无论什么事情，都要提前做准备。绝不能头疼医头，脚疼医脚。要防范于未然。这是我的个人理解！
谢谢邀请回答！
首先要注意合理饮食，少糖少盐少油，荤素搭配。
作息时间规律，运动，以[_a***_]为佳。如果有兴趣，可以做一些力量运动，或者是瑜伽。50岁的女人如果形体不变，以后接踵而来的老年基础病也会少。
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