大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于糖尿病对对关节有影响吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病对对关节有影响吗的解答,让我们一起看看吧。
糖尿病为何会引起关节痛?
糖尿病可以通过各种方式引起关节疼痛,包括损伤关节或神经,它还与两种类型的关节炎有关。随着时间的推移,不受控制的糖尿病会影响肌肉和骨骼,导致关节疼痛、神经损伤和其他症状。通常糖尿病患者患关节炎的可能性几乎是正常人的两倍。
糖尿病人为什么容易缺钙?
糖尿病患者由于血糖偏高,肾脏会排出过多的葡萄糖,同时也带走了钙,导致大量的钙从尿中流失。当大量的钙流失后,骨骼中的镁、磷等也会流失,从而***甲状旁腺分泌,使骨骼中的钙释放,骨质流失,骨量减少,可引发缺钙和骨质疏松。一些糖尿病患者由于代谢异常,引起降钙素的失调,也会影响骨的代谢。
严重的骨质疏松可导致骨折,甚至有生命危险,因此糖尿病患者要注意补钙、预防骨质疏松。具体措施如下:
1、每天的主食以米面、粗杂粮为主,注意粗细搭配。在面食中加入一些黑麦,可以破坏草酸等与钙的结合,可以减少钙的丢失。
2、要多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品、豆制品、小鱼虾、鸡蛋等,每天饮牛奶250-300毫升。此外,还可以吃点鸡鸭、瘦肉、各种海产品等,以补充优质蛋白,蛋白质能促进肠道对钙、磷的吸收。
3、多吃新鲜蔬菜,以补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。糖尿病患者每天至少要吃一斤蔬菜,深色蔬菜占一半,包括绿叶菜、菌菇类蔬菜等。
4、饮食清淡易消化,不要吃高脂肪、高热量的食物。食用油选植物油,每天不超过30克,食盐每天不超过6克。
5、每天多晒太阳,可以促进维生素D合成,维生素D能促进钙的吸收,每天至少晒***0分钟。
6、坚持合理运动。运动可以强健骨骼,改善骨骼、关节和肌肉状态,预防骨质疏松等。可以选择快步走、慢跑、太极拳等运动,每天运动30-60分钟。
感谢邀答,糖尿病患者的确很容易缺钙,研究发现,糖尿病患者患骨质疏松的风险明显高于非糖尿病患者。这是因为,糖友血糖偏高,过多的糖从尿液中排出时,也会带走一部分钙离子,长期下来就会导致脱钙。而且糖友由于内分泌紊乱,体内的维生素、降钙素等代谢也会失调,从而影响骨骼新陈代谢,促发钙流失,导致骨质疏松。
为了预防骨质疏松,建议糖友们合理的补充钙质,一种是通过摄入高钙食物,另外一种就是选择钙剂,推荐以食补为主。高钙的食物有牛奶及其制品、虾皮、鱼类、豆制品等,可以在饮食中多加摄入这类食物。在吃高钙食物的同时,适量吃一些富含镁的食物,如各种坚果粗粮,有助于钙的吸收。对于钙剂,糖友们每天需补充500-1000毫克,分次餐后服用。一定要选择正规厂家生产的钙剂,擦亮眼睛,不可轻易购买一些花里胡哨的保健品。
由于糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,钙排泄也随之增加,日积月累,导致大量的钙从尿中丢失。
尿中的钙大量丢失,导致血钙降低。当血钙持续降低时,甲状旁腺长期受缺钙的***,可发生继发性功能性亢进,持续过量地分泌甲状旁腺素,导致破骨细胞活性增强,使骨组织中的钙游离进入血液,发生“钙迁徙”。
糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁也会***甲状旁腺分泌。另外,糖尿病患者除了糖代谢障碍外,还有维生素、降钙素等的代谢失调,影响骨骼新陈代谢,诱发骨质疏松症。相反,如果血糖控制好,病人没有多饮和多尿等症状,也就不会导致钙的大量丢失。
此外,我国居民每日钙的摄入量偏低,加之糖尿病病人严格控制饮食,不注意钙的补充,血钙水平较低。
鉴于糖尿病骨质疏松的危害性很严重,患者在日常生活中一定要***取正确的治疗方式。
1.全面有效地控制糖尿病。有研究认为糖尿病患者的骨密度与病程、糖化血红蛋白、血糖、尿白蛋白水平呈负相关,因此积极而有效地控制糖尿病是防治骨质疏松症的关键。
2.科学饮食补充钙、镁、磷、锌、维生素C、D。补充钙、镁、锌、维生素C和维生素D,不仅可缓解低钙血症,还有助于改善糖耐量,减少胰岛素用量,维持骨的正常代谢。上述营养素缺乏时,不提倡药补,而宜***用食补,只要日常饮食中注意达到标准摄入量就能有效纠正。
3.保持良好健康的生活方式。不良生活方式是引起和加重骨质疏松症主要危险因素。过量吸烟、大量饮酒、过量饮咖啡、茶水均能促使尿钙排泄增加,骨钙溶出,骨量降低,发生骨质疏松症。
上海科技报科普问答主持人:主任记者 吴苡婷
糖尿病是一种代谢性的疾病,它的特征是尿液中的糖量很高,糖尿病的发生和人体内胰岛素的分泌异常有关系。糖尿病有几种,Ⅰ型糖尿病,Ⅱ型糖尿病,还有妊娠糖尿病。Ⅰ型糖尿病发病很早,在35岁前就开始发病,和人体免疫系统故障有关系,胰岛素大量缺乏,需要终身打胰岛素。Ⅱ型糖尿病是因为饮食和肥胖引起的,人体中会有一些基因突变发生。妊娠糖尿病与怀孕有关,妊娠结束后,有小部分患者会转化为Ⅱ型糖尿病。
糖尿病病人的尿液中会有很多糖分,而与之一起排出的还有大量的钙离子,导致病人血液中的钙离子浓度降低,骨骼中的钙离子、镁离子等也不断流失。镁离子的下降会导致甲状旁腺素分泌提高,会使得破骨细胞活性增强,促使骨骼中的钙离子继续流失。所以这就是一个恶性循环。另外胰岛素的缺乏还会导致人体内蛋白质的合成减慢,而骨骼是以蛋白质为基质的,这也造成了人体骨骼基质的较少。所以很多糖尿病病人都有骨质疏松的毛病,容易摔倒,甚至骨折,或者全身酸疼。如果不控制好血糖,缺钙和骨质疏松的问题会越来越严重,所以[_a***_]忽视。
糖尿病病人要定期监测自己的骨密度,在积极控制血糖的同时,还要积极补钙,比较好的方法是每天定期喝1-2杯牛奶,平时要多食用一些坚果和海产品,这些食物含钙量比较高,另外补充好维生素D,经常晒晒太阳,促进身体对于钙质的吸收。如果情况比较严重,还要服用一些补钙的药品。
到此,以上就是小编对于糖尿病对对关节有影响吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于糖尿病对对关节有影响吗的2点解答对大家有用。