大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎变直的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩周炎变直的解答，让我们一起看看吧。
45岁肩周炎2个多月了，能不能做俯卧撑和举哑铃锻炼？
肩关节是全身最灵活的一个关节。肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者和目前的白领人群。
肩周炎是以发生于肩关节周围软组织（肌肉、肌腱、筋膜、滑膜和关节囊）的无菌性炎症为基础，主要表现为早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
中医学中，肩周炎称“漏肩风”、“肩凝”等，属痹症范畴。肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻;或跌仆损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而道致肩周炎。
肩周炎病因：一、体虚、劳损、风寒侵袭肩周；二、经络阻痹或劳作、外伤损及经脉，气滞血瘀；三老年气血不足，筋脉失养，气血不利，不通则痛。肩部经络归手三阳所主。
艾灸的主要作用：1、行气活血，疏通经络；2、散寒温阳；3、止痛；4、扶阳。
一、艾灸肩部压痛点（痛点即重点，永远的外治法第一原则）
先做康复训练吧，每天拉伸，对痛处进行按摩活血，不要大重量的运动，否则得不偿失，切记受伤后要以康复为主，可以每天从轻到重的慢慢恢复，高抬胳膊，前后晃膀子、做扩胸运动，以及双手高抬！
记着每次运动前要先热身！
俯卧撑不能对肩周炎有帮助，但肌肉还是对关节有好处的。如果你要想做能帮助肩周炎恢复的运动，可以试一下囚徒健身里直桥这个动作，还可以大臂做圆周运动。开始肯定会很痛的，慢慢就好了。
做任何力量练习后拉伸都很重要，拉伸对关节问题有好处。
二十多岁会得肩周炎吗？
肩周炎又称肩关节周围炎，也称冷凝肩、五十肩。以颈肩部逐渐产生疼痛，肩关节活动功能受限而且日益加重，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的病症。此病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。
这个概念是在很早以前，人们过着很有规律的生活。“朝而出，暮而归”，日出而作日落而息。白天劳动、工作、上学，晚上按时休息睡眠。顺应自然规律，自然长大自然变老。人们在五十岁左右，身体就会自然退化。“肝主筋，肾主骨”，由于肝肾功能虚弱到一定程度，人们的关节、筋骨、韧带，就会出现疾病。并且脾胃功能也会下降，逐渐出现整体衰老的迹象。这些都属于正常现象。年龄过四十岁以后，就要注意预防，不能过劳、注意防风保暖。
现在就不一样了，随着生活水平的提高，夏天的各种降温设备，电风扇、空调、冷风、冷饮，在人们感到舒适凉爽的时间长了时，寒邪湿邪也会侵入[_a***_]。还有爱美的“美丽冻人”，穿露肩、露脐、露膝装，都会埋下病根儿。
现在的骨关节疾病，几乎没有了五十岁左右发病的概念了，连少年也可能发病，人手一部手机，电脑也很普及，众人都是‘’低头族‘’，颈椎病、肩周炎、腰椎病，逐渐不分年龄了。中学生就有得颈肩病的。
而且视力下降、弱视的大有人在。
这个要看你的生活习惯了，比如长时间不停歇的打电脑游戏，或者长时间保持一个姿势工作的，如长期用电脑工作的人，还有长期打***的人，都有很大的机率得肩周炎，不管你是二十来岁还是五六十来岁。长期固定一个姿势使我们的肌肉保持持续的紧张，使我们的气血经络闭塞，所以就往往容易得肩周炎、颈椎病、腰椎病疾病等。
肩周炎是一种退行性变，肩关键周围肌肉，韧带萎缩退化，导致肩关节因肌肉萎缩，韧带僵硬而疼痛，可能在45-55岁直接发生。
如果40岁以下肩关节疼痛，就需要做MRI看专家，确定疼痛的原因。
二十多岁得肩周炎的人有，但不多。我邻居一个二十多岁的小伙在钢厂上班，是个炉前工，露天做业，冬天冷，夏天热，工作环境十分恶劣，干了只有两三年就得了肩周炎，而且越来越严重，犯病的时候连连穿衣服都困难，现在工作都辞了，四处寻医问药治病，也没什么大的起色。
二十多岁也会有肩周炎，可能有的人会说，不是“五十肩”么？二十多岁也会有？是的，虽然临床上二十岁的肩周炎少，但是，还是有的，毕竟肩周炎的其中一个条件是外伤，可能由于外伤之后处理不当导致肩周炎！
1.肩袖损伤
年轻人出现肩周炎，多数都有过外伤经历，其中一个就是肩袖损伤，这种急性的损伤会导致疼痛的发生，会影响到肩关节的正常活动，时间久了，肩部肌肉可能会出现萎缩，如果长期疼痛，慢慢演变成肩周炎。
2.脱臼与固定
也有部分人的肩周炎，是由于脱臼之后，固定在一个姿势久了，慢慢的由于关节和肌肉废用性退变，出现痛点，导致关节活动受到影响，逐渐的诱发肩周炎这种现象，这是年轻人会有肩周炎的两个主要诱因。
肩周炎也叫肩周围关节炎，是指肩关节活动会出现疼痛，活动受限等表现，可以出现多个方向的受限，例如，上举困难，外展困难，后伸困难，痛苦的人梳头发、穿衣服、上厕所提裤子都很痛苦，严重影响生活质量。
对于肩周炎来讲，处理方式不外乎两点，一个是找出来相关活动肌群的痛点，以疼痛感觉舒服的力度***，每天一次，每个痛点3分钟左右，直到痛点消失，这是最直观简单有效的方式之一。
肩周炎有啥好办法治愈吗？
肩周炎与温度和过劳不当相关，鼠标指，网球肘，颈椎病，腰突不都是因过劳而伤加受凉所得吗！有多少晨练者摔鞭子打转转，打网球，羽毛球，乒乓球都用单手，就连购物也都多用一手掂着不累一支臂膀吗！我认为凡动处都有过劳累伤，不动自伤，受凉血缓流也伤，因直关血流通达往复与否。
我曾得肩疼不能上举，用手爬墙法，一点一点往上，痛了仃，隔段时间再爬，慢慢能举高不疼了。购物釆用双肩背，可摔开双臂走路，上下公交车可抓扶，包小购物少些不累。
个人认为供参考。
到此，以上就是小编对于肩周炎变直的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎变直的3点解答对大家有用。
