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肩周炎怎么缓解;急凑
1、肩膀疼痛可能是肩周炎，为了缓解不适感，你可以尝试一些方法。本文将为你介绍如何缓解肩周炎，让你的肩膀恢复健康。理疗、按摩、热敷肩周炎可以通过理疗、局部***或热敷来缓解疼痛。这些方法都能有效舒缓不适感，让你的肩膀恢复健康。
2、第局部制动、休息、热敷等，多见于肩周炎早期或者疼痛较为轻微的时候，肩部的活动应尽量的避免，防止引起肩关节的再次损伤。可以局部外用膏药，进行红外线、热敷的治疗，可以有效的缓解无菌性炎症引起的疼痛。
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3、如何快速缓解肩周炎疼痛 吊腕法将前臂悬吊起来，限制上肢活动，使肩关节得以充分休息，可以减轻疼痛 冷把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能缓解疼痛。每次冷敷5-15分钟。
4、肩周炎自我***方法 用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前面，外侧后侧，揉捏时力度应深沉柔和，范围要广泛，揉拿方法从上向下时间为1-2分钟，本法可放松上肢肌肉，活血止痛。
5、孕妇肩周炎是一种常见的疾病，给孕妇带来了很多不便。本文为孕妇们提供了一些安全有效的缓解方法，希望能够帮助到大家。艾灸贴慎用虽然艾灸贴能调和气血、温通经络，但孕妇体质特殊，有些穴位不宜贴敷。
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6、上下前后缩头耸肩 ，疼痛明显好转。 我不断改进方式 ，将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ，剪成比患处稍大面积的一块 ，再蘸点水贴于右肩。两手交叉揪住耳廓 、慢跑、登山。
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