大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外周型脊柱关节病锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍外周型脊柱关节病锻炼的解答，让我们一起看看吧。
强直性脊柱炎适合跑步吗？
强直性脊柱炎是一种比较常见的遗传疾病，此病不会致命，且在四十岁左右病情就会稳定，不再有进展。但是此病往往会给患者带来极大的痛苦。今天给您介绍下强直性脊柱炎怎么锻炼？强直性脊柱炎如何运动？
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首先，患有强直性脊柱炎的人最好不要睡软床。因为软床会加重他们的病情，床是我们每天都需要呆着的地方，如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。这是我们第一个需要注意的。
其次，患有此病的人不要做过于激烈的运动。应该多做一些慢性运动，这里首先推荐体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。
多做深呼吸防止胸部变形
患有强直性脊柱炎的人要多做深呼吸类的运动，这样可以延缓病情，并且经常做深呼吸对身体的好处还是很多的，比如可以放松心情，稳定情绪等。建议每天可以做一定数量的深呼吸外加扩胸运动。
（图片来源网络，侵删）
多动，不保持静止
其实，患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多动，只要不是太过于激烈的的运动都可以进行。特别是有的人因为生病了，干脆不运动这是错误的，保持静止会让病情快速恶化。
不剧烈运动，不负重
强直性脊柱炎怎么锻炼？刚才步骤4里说了强直性脊柱炎患者不能剧烈运动，另外也不要负重，包括背着种东西和拎着重物，即使是抱孩子这样的运动也尽量少做，病情发作的时候要静养。
坚持，不放弃
一定要坚持多运动，不然病情会变得严重。在四十岁以下的时候一定要做好锻炼工作，防止脊柱变形。在四十岁后此病会很少发作。但是仍然不可以大意。最后要告诉大家的是，锻炼这项工作不可三日打鱼两日晒网，一定要持之以恒。
你好，很高兴能够回答你这个问题，很荣幸我是一名在医院从事临床工作的青年医生。我想结合我的临床经验和相关知识和你探讨交流一下这个问题。
首先：强直性脊柱炎的定义
强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。主要病变部位为骶髂关节、脊柱及外周关节，并伴发不同程度眼、肺、肠道、心血管病变等关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和脊柱强直。
其次：多发人群
在我国，AS患病率为0.25%~0.5%，男女比例约为4:1，女性发病较缓慢且病情较轻。AS好发于青壮年，发病年龄通常在13~31岁， 发病高峰为20~30岁，而8岁以前和40岁以后发病少见。
强直性脊柱炎（AS）的病因尚不明确，目前认为发病与遗传、感染、环境、免疫等多个因素相关。
生活及职业压力：有些职业长期端坐，造成脊柱不活动，比如司机长时间把持方向盘，固定姿势影响关节的活动度，且路途颠簸长期震动易造成脊柱损伤；
再次次：治疗
因此综上所述，我们得出强直性脊柱炎适合跑步锻炼，在体力允许的情况下合理锻炼，以有氧锻炼为首选（如跑步、太极等），通过锻炼维持脊柱关节在最佳位置，同时能增强脊柱椎旁肌肉的力量、增加肺活量，有助于控制和缓解病情；但是一定要保持适度原则，切记切记防止过度劳累导致抵抗力下降从而加重病情。
最后希望我的回答能够帮助到你，如有不足之处恳请指正和联系，我将持续致力于健康答疑，喜欢就点击关注@风流倜傥小中医 吧，我们一起交流进步。
艾灸对强制性的脊柱炎有用吗？
强直性脊柱炎属范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢 ***
试试在合欢皮这个药上找找出路、我记得我看到过中医关于这个病的解释、但记不住了、回头找找..另外好像酸的食物可以多吃一点、有个朋友山西人爱吃醋、他的这个病比同期的病友症状上要轻很多、另外我记得这个病好像不遗传
艾灸是中医疗法的一种，通过用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位来激发经气活动，从而调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。随着中医中药的推广，艾灸备受人们的青睐，艾灸养生、艾灸减肥、艾灸治病成了一种时尚。那艾灸对于强直性脊柱炎患者有用吗?
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，目前发病原因还不是很明确，有研究表明该疾病和HLA-B27因子呈正相关性。该病是在多种外界因素***下导致的全身免疫系统紊乱，属自身免疫性疾病范畴。病变累及骶髂关节、椎间盘纤维环及其附近结缔组织，造成关节功能障碍，脊柱强直和纤维化。强直性脊柱炎患者早期表现比较隐匿，主要是病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形，晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形，向前屈曲。而且该疾病极易受诱发因素影响，例如感染、天气变化、环境、饮食、精神因素等都可以促使疾病的复发或者加重病情。
艾灸治疗对于缓解早期强直性脊柱炎患者的关节疼痛、肌肉痉挛和僵硬感是有一定帮助的，艾灸中的长蛇灸能够疏通经络，激活细胞，通过激发协调各经络，平衡阴阳、温补督脉、调整虚实。艾灸疗法也会使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除肌肉痉挛，具有镇静、镇痛作用，对强直性脊柱炎患者症状的缓解是有明显效果的，但是通过艾灸并不能彻底治愈强直性脊柱炎，该疾病需要在医生指导下长期使用免疫抑制剂、非甾体抗炎药物甚至激素类药物控制病情，艾灸、理疗等只可以作为***，缓解病痛，提高生活质量。
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有用的，记住一句话，只要是炎症，西医说带炎字的疾病，艾灸都有效果，比如妇科炎症，咽炎，扁桃体炎，胃炎，跟火有关的，艾灸都包圆了，就是需要好的艾灸师，好的艾条，合理的手法和取穴，不是随便乱灸就有效果的
答：部分有用。
艾灸是最常用的一种灸法。灸法产生于中国远古时代，主要是借助灸火的热力给人体以温热性***，通过经络腧穴的作用，以达到防治疾病的目的，因与针刺有相辅相成的治疗作用，故通常针、灸并用，称为针灸。艾灸以艾叶为施灸的原料，主要包括艾柱灸和艾条灸两种，具有补肾驱寒、扶阳固脱、活血通络的作用。
强直性脊柱炎是一种主要侵犯附着端（肌肉和骨骼接头的地方）的慢性非感染性炎症，具有从附着端炎症到纤维化再到骨化的演变过程。
强直性脊柱炎患者主要表现为脊柱疼痛、僵硬、功能受限、畸形等等；此外，还可有外周关节型和关节外损害，前者主要表现为外周关节受累如膝关节、踝关节，后者常见的有葡萄膜炎、IgA肾病等。
目前，强直性脊柱炎的治疗提倡目标管理，即最大限度地缓解炎症，治疗方法包括西医治疗、中医治疗和中西结合治疗。西医治疗的常用药物包括生物制剂、慢作用抗风湿药、非甾体类消炎药；中医治疗主要是在中医辨证基础上***用中药内服外治；中西医协同治疗即中西医配合以进一步提高疗效。
中日友好医院中医风湿病科多年来以中药为主、内外兼治、中西协同治疗强直性脊柱炎，其中医外治极具特色，包括中药湿包裹、超声药物透入、药罐疗法、中药蒸床等，以最大程度的缓解患者病情。
艾灸具有补肾驱寒、活血通络的作用，因此是一种较好的适宜强直性脊柱炎的中医疗法，能帮助部分缓解患者的脊柱疼痛、僵硬，可以作为上述治疗的***治疗措施，但不能替代上述方案。
中医治疗的核心是辨证论治，艾灸亦一样。因其具有温热性质，艾灸主要适宜于辨证属寒证的强直性脊柱炎患者，表现为脊柱和（或）关节疼痛、僵硬、怕冷，症状遇寒加重，遇热则减，舌质淡黯舌苔薄白。对于辨证属热证，或合并葡萄膜炎、IgA肾病等关节外损害的强直性脊柱炎患者，不宜使用艾灸，可能有加重病情的风险。
对于病情适宜的患者，艾灸时可以选择肾俞、命门、足三里等穴位，或请中医风湿科医生帮助辨别证候，选取穴位。
作者：陶庆文 主任医师 教授 研究生导师 中日医院中医风湿病科主任
强直性脊柱炎是什么病，能治好吗？
是一种病因不明以侵犯脊柱并可累及周围关节的慢性进行性炎性疾病。多发于男性青壮年，有发生骨性强直的倾向。目前国际上已将其正式列为独立的疾病，不再是类风湿性关节炎的中枢型。50%一95％为HLA一B27阳性，因一般不存在类风湿因子，故又称为＂血清阴性脊柱炎＂。药物治疗为主（中西药），配合其他措施，进行综合治疗，以达到控制炎症，缓解疼痛，改善功能，防止畸形的目的。
我必须要告诉你的是，不能。
我发小就是得的这个病，从初三时候，休学半年多，哪里也去了，什么办法也想了，今年34了，每次见到他都会感觉这个身体的曲线又严重了一些。
这个病只会越来越严重，你能做的只能是减缓它逐渐弯曲的腰部，但是控制不了，像李宇春，张嘉益这样的明星可能会有更好的办法延缓它佝偻的速度，但是它是治不好的。我没有那么多的医学术语去形容它，我只知道，医学尚且没有能根治它的办法，医学也有诸多解决不了的问题，得了，就接受它说带给你的痛苦，接纳，并且释然。我们每个人的人生都会有各种坎坷，但是又能怎样，人生短短几十年，放平心态，加油！！！
不能治愈！李宇春、张嘉译、周杰伦都患有强直性脊直性脊椎炎。
强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。主要病变部位为骶髂关节、脊柱及外周关节，并伴发不同程度眼、肺、肠道、心血管病变等关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和脊柱强直。AS患病率为0.25%~0.5%，男女比例为4：1。
1、下腰背痛至少持续3个月，活动后疼痛改善，但休息后不能解；腰椎屈伸和侧屈活动受限；
2、胸廓扩展范围小于同年龄和性别的正常值；
3、X线表现：双侧骶髂关节炎轻微异常（Ⅱ级），或单侧骶髂关节炎明显异常（Ⅲ级）。
如果患者具备最后一条，且分别满足前三条中的任何1条，即可确诊。
强直性脊柱炎，是一种慢性炎症，尚无法治愈。一般为对症治疗，缓解症状并尽量控制病情的发展，患者能够正常工作及生活。
强直性脊柱炎若病情延误至晚期则难以逆转，所以早诊早治是关键。
药物治疗包括：非甾体抗炎药、抗肿瘤坏死因子α拮抗剂、缓解疾病的抗风湿药物、糖皮质激素。对于病情严重的患者，比如髋关节间隙明显狭窄，股骨头坏死以及脊柱弯曲畸形明显影响生活质量，可***取手术治疗。包括：全髋关节置换术、脊柱矫形手术。
强直性脊柱炎是怎么回事？
估计要不是张嘉译、周杰伦等大腕患有强直性脊柱炎，广大网友很少了解这种疾病。
强直性脊柱炎是一种脊柱关节的炎***变，可累及脊柱、骶髂关节、周围关节和肌腱附着点等部位。
男性患者的发病率是女性的4倍，通常在20-30岁左右发病。目前研究证实：它的发病，主要与组织相容性抗原-B27（HLA-B27）密切相关。
强直性脊柱炎，并非单单脊柱和骨骼方面的问题，还可能出现肺部、肾脏及眼部相关病变。
脊柱及骨骼的改变
在疾病初期，晨僵是首发的症状。随着病情的发展，可出现各种脊柱的畸形，导致外形的改变和功能的障碍，多数患者会出现骶髂关节融合。
简单的理解，正常脊柱好像一根弹簧，得了这种病，就变成棍子了。
其他部位的病变
肺部的损伤，主要表现为纤维化改变，并有大动脉和心脏传导的改变。
随着疾病的发展，会出现淀粉样的改变，造成肾功能的损伤。
眼色素膜炎需要特别的眼科护理和随访，以防出现永久性的视力改变。
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强直性脊柱炎属于累及结缔组织的血清阴性脊柱关节病。特点是病变进展缓慢，从骶髂关节开始逐渐向上蔓延至脊椎的关节及邻近的韧带，最后造成骨性强直和畸形。也可侵犯邻近躯干的关节，如髋关节。好发于青壮年，男性多于女性。并有明显的家族史。
引起强直性脊柱炎的病因未明，考虑可能与自身免疫反应有关。因为，在该类患者中，组织相容性抗原（HLA-B27）的阳性率很高。
强直性脊柱炎常表现为不明原因的要同和骶髂部疼痛，伴僵硬感，可向臀部和大腿放射，休息后缓解。可有夜间痛。晨起脊柱僵硬，适当活动后可缓解。上述症状逐渐向上发展，胸背疼痛，胸肋关节僵硬，呼吸扩张度减少，有胸部压迫感。随着病情的发展，脊柱活动度逐渐丧失，直至强直。病人常以躯干及髋关节屈曲的方式来缓解疼痛。约有10%的病人最终可严重驼背，甚至无法直视前方。
在强直性脊柱炎的早期，可以服用非淄体抗炎药，并鼓励病人进行功能锻炼，同事注意睡眠姿势，必要时卧石膏床以[_a1***_]腰背及髋部形成屈曲畸形。严重驼背者，可行手术治疗。
到此，以上就是小编对于外周型脊柱关节病锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于外周型脊柱关节病锻炼的4点解答对大家有用。
