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更年期都有哪些症状,该如何调养?
我50岁了,停经一年了,也不知道什么原因,没有感觉到什么样的是更年期,这个也是因人而异吧,因为我从四十岁就学打羽毛球,到现在有十年了,打球运动可以发泄心里的不舒服,打完身心都很愉快,也可以和打球朋友聊天说家长理短,晚上睡觉也是一觉到天亮。除了有时候想发火外,每天其他感觉。不知道是不是与锻炼有关系,仅供参考哦,谢谢评论我们一起交流。
我现在也开始进入更年期了,浑身不是这里痛就是那里痛,我的身体健康,体质一直都是很好的,活了几十年了 ,记忆中没有去医院住院过,打过吊针,当然生孩子除外。
今年过来,月经开始不正常了,一个月一次或者几个月才来一次,精神不好,肚子难受得要死,上下楼梯不知道什么时候开始,要一脚一脚地踩稳,不敢快走,不然就有种轻飘飘的感觉,腿部发软,有时候膝盖处嘎吱响一下,还痛,真的不舒服,头晕脑胀不舒服,脚趾发麻难受,颈椎疼的难受,持续两个月都没有好,拍片说没事,去医院理疗了几次了,还是不见好,怕冷又怕热,很多时候坐着不动都出汗,觉得活着没意思。
同事知道我和她差不多的情况,拉我一起跳健身操,去逛街,去唱歌,去游玩,我们一起买了些中药调理身体,心情好了,心态好了,一切都会好起来的,现在我的症状好了很多。加油!更年期的女性朋友们!
我是68的猴,从去年开始出现了更年期症状。一开始是头晕,头痛,头胀, 耳鸣,潮热,血压或高或低,到医院各项检查后医生告知是更年期,吃药效果不大,还会有副作用,关键在自己,心态很重要。
我现在正处于更年期,对更年期的症状可以说有切身体会。我觉得我应该是今年四、五月份正式进入更年期,我的更年期症状主要就是盗汗、潮热、失眠、肩痛(五十肩)以及晨起手麻手僵、膝关节不灵活等。
特别是失眠、肩痛让我苦不堪言。当初失眠主要表现为不易入睡和半夜容易醒,往往躺床上两三个小时才能睡着,结果睡着两三个小时又醒了,然后又要一个多小时才能睡着,那段时间明显感觉自己的白发生长速度惊人。为了缓解症状,去医院开了几付中药调理,感觉还是比较有用,但过一段时间又不行了[流泪]。我肩痛主要是右肩痛,当时最严重的时候都不能右侧卧睡觉,穿衣服都感觉困难,迫使我把拉链在后背的衣服都扔了。
当时也想吃谷维素缓解更年期症状,但又听说长期吃或超量吃会造成脱发和肥胖,想着自己没吃就已经严重脱发和肥胖了,再吃那不得变秃头了,还是打消了这个念头。因我对中医文化有着比较浓厚的兴趣,反正闲着没事,就从7月11日开始学打八段锦,当初选学八段锦也是觉得八段锦招式简单易学,而且打一遍也就12分钟,每天打两遍也不到半个小时,很适合我这种懒人。于是我每天一早一晚打两遍,坚持了四个多月。刚开始没什么感觉,打了一段时间之后,猛然间发现我的更年期症状几乎都得到了缓解,除了右肩还有点不舒服以外,其他症状几乎都消失不见,你说神奇不神奇?
当然,练八段锦的好处还有许多,我建议现在正处于更年期的朋友们可以试试练八段锦,说不定也能缓解你的更年期症状呢!
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