大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐肩周炎疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打坐肩周炎疼的解答，让我们一起看看吧。
气脉通了能感觉到吗？
读高中的时候有个同学通了小周天，我不知道是什么感觉，但是看他外表，红光满面，皮肤较好（他是个男同学），就是看上去光滑细腻没有毛刺之类，精神状态极佳，整个人的精气神和我们其他同学有非常明显的差别。
工作之后有年去广州出差，当地有个员工，四十多岁，他们同事介绍说他常年练武的，看上去也是精神状态极好，最奇特的是他的双眼发亮，从来没有见过哪个人眸子如此明亮的
联系吐纳***，气脉最容易打通的经络是手阳明大肠经，然后是任督二脉的小周天。阳明大肠经打通时，自己能够感觉到有气感在食指指尖充盈。本人是练习八段锦***三年后打通阳明大肠经经络的。
人大多数时间都处于气脉不怎么通的状态！因此气脉通了是一定可以感觉到的！气脉畅通则精神矍铄，眼不花耳不聋，四肢有力，脑子清醒条理清晰，总有一种劲没地方使得感觉！反之则不然，不是头昏脑胀，就是总感觉这里不舒服那里不舒服，抑郁、愤懑、寡欢，心绪不宁。还时常伴随腰酸背痛干啥事都提不起精神！
我自幼体弱多病，所以很小就开始练气了，到现在已经练了有五十余年了，二十多得到一位老前辈的指点，到三十七、八岁才把身体练好，现在刚达到炼神还虚阶段，非常愿意与大家探讨交流，现在能感觉到身体中的气如同水流一样的感觉，哪里不舒服了，让这种感觉从哪里过几遍就好了。
当然能了。且不同脉络感受各有不同，达到更深一步通透的程度时，感受又不一样了，性命双修不用学，自己就悟了。
感受有好多，能讲的不能讲的都有，但是有什么用呢？好比给你介绍一朵你没见过的花，哪怕我用最丰富华美的词汇写一篇论文来论述它有多美有多香，可你依然感受不到，依然盲人摸象。怎样也不如亲自看一眼闻一下，了然于心，然后“哦”一声。
经常久坐究竟对身体有多大害处？
久坐害处讲了很多，关键是大家知道怎么科学干预吗？
几个错误必须要给大家说说：
1、我虽然久坐，但下来我是有锻炼的呀！事实上：事后锻炼无法抵消久坐带来的危害，你需要的是及时干预，也就是要打断久坐，坐着办公时间不得超过90分钟，最好不要超过60分钟，然后你需要5-10分钟的活动或者站立办公。
2、别人有效的办法，我应该也合适吧。事实上：情况千差万别，因人而异，错误的办法往往引发更严重的后果，你需要一套适合自己的、且科学正确的干预方案。
站坐结合办公，远离久坐危害！
很多人觉得坐着是在休息，不会对身体造成伤害的。对于办公室一族来说，长期坐着的对身体的影响是比较清楚的，并不是没有伤害的。那么，久坐的危害有多大呢？
有研究表明，久坐一个小时和吸两根烟的危害是一样的，都会使得寿命减少22分钟。长期坐着还会使得抵抗力下降。很多工作者需要长期坐着，盯着电脑，由于电脑的辐射，使得身体的免疫系统受到破坏，从而降低抵抗力。而且久坐不动者容易肥胖，因为久坐会导致消化不良，从而引起一系列的反应使得体重增加。长期坐着还会使得气血不通畅，肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛、萎缩，下肢会浮肿。肌肉也会因此而失去弹性而痉挛。
另外，对于长期待在电脑前的工作者，腰部、颈部以及背部容易受损，患腰椎间盘突出的可能性较大。而且大脑也会受到伤害，因为大脑供血不足，而如果突然站起，则可能会感觉到头晕、眼花，甚至有些人会眩晕、呕吐等。久坐不动会影响血液的循环，从而引起器官的功能。卵巢会因缺氧而出现早衰的情况，更年期可能会提前。
久坐不动的危害很大，通过一些简单的活动可以减少久坐对身体的伤害。
1、挺腰坐直，双手在胸前合十，进行5秒的互推，然后放松，再重复相同的动作。
2、找一把靠背较硬的椅子，坐下，收缩腹部，慢慢抬起一条腿，在感觉到腿部酸痛的时候放下。接着换另一条腿，重复相同的动作。这个动作可以使大腿股四头肌得到锻炼。
3、背部靠着墙壁，后脚跟与墙保持一拳头的距离。肩胛骨向后夹紧，同时下巴收起，向后用力收缩腹肌，最好能使腰部紧贴着墙壁。伸展前胸，使紧绷的身体放松。
如果不经常锻炼，就会增加下列风险：肥胖、心脏病、高血压、高胆固醇、代谢综合症、骨质疏松症和跌倒、增加抑郁和焦虑的感觉。久坐不动的生活方式也会增加过早死亡的风险。“久坐越长，健康风险就越高。”
别的不说，就说说我自己吧因为工作需要不得不长期坐着，下班回家又觉得累，晚上就坐在沙发上看电视或手机，久而久之就腰间盘突出了，这要人命的感觉，是我这辈子都忘不掉的，在治疗腰间突出的过程中，发现和我一样年纪轻轻就腰间盘突出的真是太多太多了，而罪魁祸首就是久坐不动，缺乏锻炼。
在这我就要说一下了，腰间盘突出之后千万不要临时抱佛脚上赶着去锻炼，这样不但不会有所改善，还有可能会加重病情，最好的办法就是先在床上平躺几天，中间可以用一些贴剂之类的帮助血液加速循环，我当时用的是胺索宁，贴了一个多星期感觉可以了才开始锻炼，锻炼的要在自己身体所能承受的范围之内，慢慢的去逐步递增，还有最重要的是坚持，我是在两个多月的时候感觉自己的症状都消失了的，停用了胺索宁之后也没有[_a***_]，后来就只靠锻炼来维持，也没有再复发过。
生命在于运动，不管工作有多忙，大家一定要给自己抽出运动的时间，身体健康才是第一位！
到此，以上就是小编对于打坐肩周炎疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐肩周炎疼的2点解答对大家有用。
