大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗老年性膝关节病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍治疗老年性膝关节病的解答，让我们一起看看吧。
老年人膝盖痛有什么好的办法？
生活中不少老年人为膝关节疼痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加锻炼，殊不知，也是这样，越会造成症状加重。立即行动起来进行正确的锻炼，这是十分重要的一部分，因为平常的走路都会给膝盖带来负担，所以为了避免疼痛，我们应该好好锻炼膝关节周围的疼痛。
第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松，双腿交替进行。
第二步：与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿，双腿交替进行。
第三步：坐在椅子上，双脚平放在地方，向前伸直右腿，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，放下，双腿交替进行。
以上动作要分两组完成，每组完成10次，每周做3~5次。
膝关节疼痛，说明其他关节错误的运动给膝关节带来了额外的负担，要知道，其他关节的运动与膝关节弯曲、伸直这样朝一个方向的运动关系非常密切。
提高膝关节以外的力量
保护膝盖，还可以靠墙站。身体靠着墙壁，微微下蹲，角度不宜过大，感到肌肉用力即可，时间可以稍长，循序渐进，此动作可以让髋部、膝盖、踝关节得到锻炼，是老年人增强下肢肌肉力量的好方法。
谢谢邀请！我认为，老年人膝盖痛有很多原因引起的，主要看是什么原因引起的疼痛，有的膝盖痛存在有病变的可能，所以，要检查清楚原因，好办法需要有针对性的，关键是对症治疗。在家里只能简单用伤湿止痛膏之类的外用药膏。
缺钙以及神经性的。老年人因为身体各种机能下降，会出现很多基础疾病，会直接或间接引起膝关节疼痛。如老年人缺钙也会引起膝盖痛，所以，老年人补钙也是很关键的。另外，有的膝盖痛是神经性的，所以，老年人需要加强营养及补充足够的维生素也是很重要。
运动性损伤和天气原因。老年人适当锻炼身体，可以提高自身免疫力，身体健康生活更愉快。但是，如果老年人运动过量，也会引起膝关节损伤性的疼痛。另外老年人年纪大，免疫力低，抗寒能力差，天气转冷要注意护膝保暖，以免膝盖受冷容易引起僵硬疼痛。所以，老年人注意保暖也是很重要的。
综上。针对老年人膝盖痛的问题，基于老年人膝盖痛存在有多种原因引起的，而且，老年人年纪大，或多或少都有慢病，需谨慎用药。膝盖痛需要观察疼痛情况，如果膝盖痛在家不能自行缓解，甚至还加重，建议直接去医院就诊，查清疼痛原因，遵医嘱对症用药治疗。
老年人的膝盖痛很多人都认为是关节炎，其实还有其他原因。只要是出现了膝盖痛还是要查明原因，才能考虑怎么去治疗。只有针对病因的调理或者治疗，才是最好的方法。
膝关节的X线检查
老年人出现膝盖痛常见原因还是膝关节炎，它是一种退行性病理改变，它的症状多表现是膝盖红肿、热痛，上下楼梯疼痛，也有患者表现肿胀、弹响、积液等。严重者可以导致软骨磨损关节变形致残。
如果存在急性扭伤的病史，还要检查半月板是否存在损伤。半月板损伤后会引起膝关节局限性疼痛，部分病人有交锁现象或膝关节弹响。以上情况可以通过X线检查明确诊断。
详细查体
如果X线检查排除了以上因素，并且膝关节没有红肿现象，就要请疼痛科医生看一下。让医生进行详细查体，检查膝关节周围的肌肉及内外侧副韧带是否存在慢性损伤。
很多膝盖痛的初期只是由于关节周围的软组织损伤造成的，通过针对性治疗就能够痊愈。
自我调理
不管是属于哪种情况，我们日常生活中都要保护好[_a***_]的膝关节。平时不能进行登山、爬楼梯、快跑等运动，可以自己在大腿前面的股四头肌，和膝盖后面的腘肌上面查找压痛点，找到痛点后用手指推抚按摩，每个痛点***两分钟每天三次。膝关节周围软组织的自我***，可以有效缓解膝关节疼痛，并且能够延缓病情发展。
俗话说:"人老先老腿，腿老先老膝。"因为膝盖是最脆弱的关节部位，经常承受着人体最大部分的重量，所以最容易受伤。老年人大多都会出现膝盖痛，甚至活动受到限制，这都与平时的保护不当有关。如何养护膝关节，延长膝盖的寿命呢?养护膝盖的关键就是强化大腿的肌肉，腿上的肌肉强壮了，关节的负担减少了，膝盖自然就会比同龄人健康。
平时要注意：
一、平时蹲下或是站起的速度要缓慢，下蹲的幅度也不要太大。
二、坐着的时候尽量坐有靠背的椅子，姿势要端正，背部紧靠椅背。
三、避免搬重物，弯腰的动作，让物体尽量靠近身体，避免膝盖受力。
五、适合做游泳、骑车的运动。
六、下楼比上楼更容易损伤膝盖，要注意下楼姿势，避免膝盖受力。
七、减轻体重。
老年人膝盖痛一般很常见的是老年人退行性膝骨关节病。退行性膝骨关节病根据个人程度不同，症状也会不同。早期膝关节疼痛可能是间歇性疼痛或某些***姿势疼痛。对比较严重的患者，站立行走的疼痛会影响到生活和日常工作，所以对这种疼痛需要引起重视。但无论哪一种疼痛包括老年关节疼痛，应该及时到医院就诊，分清楚关节退化的程度，及时***用相应治疗。
到此，以上就是小编对于治疗老年性膝关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗老年性膝关节病的1点解答对大家有用。
