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有人说跪着也能养生,那你知道经常跪着有哪些好处吗?
跪坐的好处 可以改善腰骶部血液循环，滋养腰骶部，减轻腰骶部疼痛。跪坐可练习腹式呼吸，使肺内浊气排出，提高肺脏功能，还可以增加胃部血液循环，提高胃的消化吸收能力。
帮助肠胃排毒 胃是人体最大的消化器官，具有贮存、运输和消化食物的功能。因此，清晨***用跪姿，练习腹部呼吸，每天坚持，能促进胃的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。
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跪膝法不光可以减肥，它还是一个防病和长寿的好方法，是能很快改善我们体质的不花钱的妙药。老话说人老是先老脚这是因为新鲜血液不足了，下不到腿上，回流少了，所以腿上就形成静脉曲张、水肿，走路无力之症。
你能想象吗？跪姿其实可以养生，效果惊人！跪姿不仅可以帮助我们减肥，防治膝盖疼痛，膝盖积水，膝盖骨刺，腰疼，脱发，高血压引起的头晕，长期吃药护肝的人有很好的疗效，还可以让我们的身心有很多意想不到的收获。
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