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肩周炎手指“爬”墙5分钟!3个必用穴,祛风温通经络
1、【基本治疗方】肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴是治疗肩周炎必用的穴位。对这3个穴位进行艾灸或者按摩，能够祛风散寒、温经通络，对肩周炎有较好的治疗效果。本病服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。
2、对于肩周炎的自我治疗，可以***用***和一些特定的运动，如手指爬墙运动，这有助于增加肩部的活动范围。中医治疗中，肩髃穴、肩髎穴和肩贞穴是治疗肩周炎的关键穴位，通过艾灸或***这些穴位，可以祛风温通经络。
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3、手臂上有一条经络线—小肠经。小肠经上一共有38个穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩贞穴，这三个穴位疏通了，颈椎病、肩周炎和落枕带来的颈部不适感也可以轻而易举搞定。
4、肩周炎治疗的主要穴位 肩贞穴 肩贞穴位于肩关节后下方，取穴位时手臂内收，在腋上一寸（取穴位时用本人自己手指某一段的长度或宽为标准单位，称为同身寸，一寸为大拇指末节的横度）。
5、一般施灸：灸肩髃穴：【功效】疏导阳气上行，通经活络。【施灸方法】宜***用温和灸法。施灸时，手执艾条悬停于肩髃穴位置，距离皮肤 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。
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